肥胖儿童青少年面临诸多风险，包括：
• 高血脂
• 高血压
• 2型糖尿病
• 非酒精性脂肪肝
• 高尿酸，甚至痛风
• 早期心脏病
• 睡眠障碍
• 骨骼问题
• 生殖器发育不良，如隐匿性阴茎
• 皮肤病，如热疹、真菌感染和痤疮
儿童、青少年肥胖不仅仅危害身体健康，社交和心理方面也面临着极大挑战，比如容易被嘲笑、自闭自卑等。
如何进行肥胖预防和控制？
从导致肥胖的因素方面进行调整，帮助孩子建立健康的生活方式。
（1）改变饮食习惯，调整饮食结构
减少含糖类食物摄入（甜品、碳酸饮料等）
保证蛋白质摄入充足（瘦肉、鱼、蛋等）
尽量避免高油脂食物（奶油、炸鸡等）
少摄入加工食品（火腿、饼干等包装食品）
（2）加强身体锻炼
运动可增加热量消耗，但需注意不合理的运动易增加心脏负荷、损伤膝关节
建议进行不以双足为支撑点的项目，如游泳、骑自行车、划船等
如果是心理因素并且情况严重，建议进行心理治疗。
当然孩子已经肥胖并且自己减重有困难，为孩子选择专业的体重管理机构进行科学减重也很重要，能更快速高效解决肥胖问题。
图片发自简书App
