【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；
②口臭：缺维生素B6、锌；
③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；
④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；
⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；
⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；
⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
【常见可增高食物】
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁鱼，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
⑥橘子，利于钙吸收
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
