近日，听了许老师的精品课，我便写个梗概。
老师关于高效学习的流程分为以下几点:
1 寻找适合自己的学习方法
2 短时间内集中自己的注意力
3 将自己的难题设定成一个个明确的小目标
4 良好的自我反馈机制
1 如何寻找适合自己的学习方法呢？
学习方法可以大致分成两种：
自然主义学习方法，本质就是模仿，只停留在学习的浅层次，别人的东西可以通过模仿直接运用，不需要自己多做思考。适用范围：语言，音乐等等。
结构主义学习方法，本质是创造，自己通过学习外界的资料，形成自己的认知，最终创造属于自己的东西。适用范围：医药，艺术，设计等等。
运用这两种学习方法，就可以对症下药，避免无效的学习。
怎么样由有效的学习到高效学习呢？
当今社会，对于工作的我们，基本上没有足够充裕且长的时间来学习了，只能利用碎片化的闲暇时间来学习，然而，大多数人都没理解碎片化学习的本质，大都东看一下，西翻一下，不久便忘了，最后什么也没有学到，时间还浪费了。
碎片化学习的真相的是带着问题和困惑去寻找答案，在一段时间内，针对一个概念（主题），去碎片化学习，最后将所有学到的知识连接起来，形成一个自己的体系。
如何短时间内集中自己的注意力（专注力）呢？
注意力不集中，也是拖延症的一种表现，在医学方面称之为“注意力多动缺陷症”。
我们每个人都有拖延症，只要事情对我们影响不是很大，一般我们都会拖延。
对于拖延症，我就看了许多的书，这不是病，是我们与生俱来的本能，深深地印在我们基因上的行为。
如何克服它呢？
1 将事情严峻化
好比这件事做不成，夸张它对你的影响效果，如果完不成，可能会改变你的一生等等，制造一种严肃的氛围，警醒自己立刻去做
2 将你所做的事情，分散成一个个明确的小目标。
长期的目标，因太长，而让人痛苦不堪，小的目标，做起来会加强人做事情的惯性，且明确的小目标还可以让人能直接具体的去做。
3 一定范围的自我奖励反馈
完成一个小目标后，对自己进行物质或者精神上的小奖励，以对自己的付出给予回报，激发继续执行下去的动力。
4 给自己定一个短期的期限
时间越长，拖延症就会变得越严重，越难克服，只有短期的期限，才更能让你积极主动的去解决问题，而不是一拖再拖。
言归正传，如何集中专注力呢？
人都是付出越昂贵的代价得到的，就越会去珍惜，而轻易得到的，往往都不会珍惜。
学习工具，我们就买昂贵的，这样不仅让我们用的更加舒适，而且还会让我们我们因心疼钱，更加主动的去学习。
吃饭，我们不应去吃快餐或者自助餐，而应注重吃饭的仪式感，认真的去对待每一次吃饭，更能专注的去享受米饭的味道。
晚上在家学习，可以运用射灯的效果，让自己置身于灯光下，就好比身处舞台，是整个舞台的中心，有种被重视的既视感，全世界以我为中心。
其次，好的睡眠，对于集中注意力很重要，只有充足且高质量的睡眠，才能让我们专注的学习。
将难题分成一个个明确的小目标，前面都说了，这里就不做讲解了。
如何做良好的自我反馈机制？
反馈机制，说白了就是学以致用。
我们输进式的自我学习，不就是为了在面对问题时能运用的上，而反馈就是把别人的东西变成自己的东西。
对于文字类的反馈，一份摘要即可。
摘要怎么写？摘要不是感想或复述，而是对着你所阅读的文章，将其观点，重要的内容等，用自己的语言写出来，形成自己的思想。
语音反馈，录下你所讲的，然后听。也许你所讲出来的，并不是你想象中的那么好，只有语音反馈，你才能发现你语言表达哪里需要改进，哪里很优秀。
录像反馈，通过录像来看自己的丑态百出，进而调整自己的肢体动作，以追求更加完美。
