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大家好，我是笑薇书评班第四期学员Alice，很高兴有这个宝贵的机会，能在这里和大家一起探讨我进入书评班以来的读书心得，在笑薇老师的用心指导下，我学会了如何快速阅读，开始享受到快速阅读所带来的好处，下面我把自己的一些心得体会和大家一起分享。

01 建立新的阅读观念

进书评班以前，我习惯每天早上5点起床读书，总觉得自己读书的速度还算可以，对于快速阅读的看法就是一目十行，提高眼睛扫瞄书中文字的速度，但其实我每次看完书一段时间后，对这本书的内容是十分模糊的。

进了书评班后，笑薇老师教了我们科学的快速阅读方法：RIA拆书法，九宫格读书笔记法，葱鲔火锅式读书笔记法，这些都是我从没听过的读书方法。

特别是笑薇老师介绍的舒尔特方格训练法，用手机在微信上搜索“舒尔特方格”小程序，练习快速从1-25的方格图中按从小到大的顺序找出每个数字。

我开始每天坚持，从最初读取25个数字要耗时38秒，现在只需要18秒，16秒，让眼睛和大脑同频快速读数，既是一个刺激的娱乐，又能提升阅读速度，一举两得。

当我用心学习和运用笑薇老师传授的这些阅读方法后，以前通篇读书，走马观花的阅读现象被我灭了。

现在读书，我学会先读序言、目录、和腰封，接着读开头和结尾，然后通过关键词来搜索自己需要阅读的章节，根据自己的实际情况用不同的速度去阅读，整理和选取出适合自己快速阅读的书。

在笑薇老师的用心教导下，我的阅读速度不断提升，阅读效果也从以前的读过就忘，读了还是模模糊糊的效果到现在读过之后能有自己的心得体会，写读书笔记也开始顺畅起来。

以前我写读书笔记真的是坐半天都憋不出100个字，现在轻轻松松写出800字甚至上千字。刚开始第一周写书评作业时，从周二想到周六，还是写不出来，一度崩溃到想要放弃，后来继续又反复听老师的音频课程，结合读书笔记，慢慢地成功产出了第一篇读书笔记，现在写读书笔记，已经能达到一周两篇的速度了。

因为阅读速度的逐渐提升和阅读的收获越来越多，我更加爱读书，在春节期间也坚持每天阅读，这种习惯也影响了家人，他们开始把对电子产品的精力转到阅读上来。

如果家里有小孩的书友，可以通过自己坚持阅读来营造良好的读书氛围，影响孩子爱上阅读，对孩子将来的心智发展和学习能力有很大的好处。

02 读书前先建立阅读兴趣

不知道大家注意到没有，不论做什么事情，只要对这件事有兴趣，那么完成的速度和质量就比较好，而对没有兴趣的事情，就会应付了事。

阅读也一样。

因此，在阅读之前，我会主动地去培养对所读书籍的兴趣。

笑薇老师传授的九宫格阅读法教我们在阅读一本书之前，先深入地思考，我为什么要读这本书，读这本书能带给我什么好处，能让我积累哪方面的知识，在潜意识中培养和建立对这本书的兴趣，能阅读时达到事半功倍的效果。

我以前一看到工具书就会头痛，现在我拿起工具书之前会问自己：这本书中什么方法是对我有用的，我学会这些方法会有什么样的改变，通过这些想法，让自己对这本书产生兴趣，阅读起来比较轻松有效。

03 通过冥想提升专注力，更快投入到阅读中

大家都是一边工作一边生活一边读书，但有时繁杂的生活琐事或是工作压力，会让自己不能静下心来读书，我常常出现这样的情况。

有时候，在公司休息时，我想看书但又看不进去，我就会让自己进入冥想状态，收回分散的注意力，然后开始进入快速阅读状态。

如果是在家里，我因为各种干扰看不进去的时候，我会坐在瑜伽垫上进行打坐冥想15分钟，然后立刻投入阅读中去。

只要自己随心控制了专注力，阅读变成一件轻松的事，而且在日积月累的阅读中，你会慢慢发现自己的思维能力、认知和写作水平都得到了提高，你会更加地满心欢喜。

阅读速度提升了，书就能读得多了，当书中的内容进了你的脑袋，你的气质会慢慢提升，魅力也会愈发地吸引人，“腹有诗书气自华”是我的追求，因为我想通过会读书多读书，做一个气质与美貌俱全的美人呀。

阅读改变了笑薇老师的生活，也改变了我的生活，希望我们大家都在阅读的路上继续坚持走下去，坚持学用科学的阅读方法，让阅读照亮我们未来的路。

上面是我关于快速阅读学习中的一些感悟，希望大家也把自己的感悟拿出来一起分享，一起精进，我的发言讲完了，谢谢大家。祝大家周末愉快。

大家好，我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作实现自由生活。曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。

从2020年年初开始，我致力于阅读推广，目前已影响近400名书友走上读书写作之路。

我的读书理念一直都是，阅读是为了成长，是为了改变。所以读书不是为了读而读，而是为了“用”而读，把读过的书，学到的知识用起来！

对于成年人的学习和成长来说，学以致用才是最好的阅读。和我一起通过阅读精进，比昨天的自己更优秀。