人生实苦，有些伤痛永远无法痊愈，但如加缪所说：“重要的不是治愈，而是带着伤痛活下去”。真正的支持不是充当灯塔，强行为他人指明出路。而是成为微光，告诉对方：“我看见了你的深渊，但我仍愿站在你身边”。这需要一种强大的定力，我可能无法完全理解你的痛苦，我可能对此无能为力，但我愿意守护在你的身边，与那个不快乐的，破碎的你同在。
许多道理，虽然你已经明白了，但你的身体并不知道如何去做。头脑知道的仅仅是一张地图，可你不是在看地图，而是要走那条路。你可以背一下整本教如何游泳的教材，但是只要不下水，你就永远学不会游泳。下水，这个动作本身意味着恐惧、挣扎、呛水和沉沉浮浮。概念性的知道和实实在在的领悟之间有很大的距离。旧的创伤记忆要被一层层撕掉，不是靠“想通了”就能抹去的。有些痛要真正挨过去才能消散，而不是被道理压下去，这就是你再劝别人，别人都听不进去你的话的原因。
更高级的共情是放弃“纠正”痛苦的冲动。
