社交:

无条件讨好，不敢拒绝别人的要求，别人无论提出什么要求，直觉反应是好好好。说完心里难过，再不开心的完成别人的要求。

你好想，你好想说一句我不要这么做，你不敢，你不敢，你怕对方不高兴，哪怕那个人和你没啥关系。

恋爱:怂+舔

面对喜欢的人，算了吧，我不够好，我还是变得优秀再说吧。我配不上优秀的人，我找个差不多的人得了吧。

终于恋爱了。哇，还有人会喜欢我，我一定要对ta好。ta爱我吗？我需要一遍遍确认，我好怕好怕ta离开我。ta伤害了你，emmm,ta是爱我的，忍一忍，我对ta再好一点是不是 ta会回心转意。

事业与学习:

永远不会觉得满足，永远不会觉得自己足够好。考95分在怪自己为什么考不了满分，一年赚100万看到别人一年200万，产生我怎么这么无能，我要拼拼拼。

无论取得多么高的成就，也无法产生自我认同，永远有个声音在脑海里回荡“你还不够好”的想法！

这个声音怎么来的呢？一个缺爱的孩子，在认知局限的基础上，他不会认为这是父母的原因，他会把问题归咎于自己。

一定是我不够好，一定是我不够可爱，所以父母不爱我。我多做一点，我变得再优秀一点父母就会爱我！

这种思维模式不断重复与循环，最终形成低自尊信念，造成社交恋爱学习工作问题。

这种低自尊会限制你，怕动怕西，不能在社交中表达需求，不敢追喜欢的人，不敢冒险开创事业。

低自尊的修复是个科学而长期的过程，希望每一个低自尊的人能不断暗示自我:

我这个人不需要为别人做什么，不需要得到拥有什么。我本身就足够好，就值得被爱，就值得别人的尊重与喜欢。