1:感恩自己觉察到自己的焦虑，觉察到自己内心是多么的渴望别人的认可，特别是工作上老板的认可，我知道这一方面说明我是一个追求进步，对自己的工作有要求的一个人，另一方面也说明我还缺乏些自我认可能力，同时已经足够。
2:谢谢大彭先生对我的开导和安慰，发现你真的是智慧，当听到你跟我说，“我认可你就够了”时，我真的好感动，是的，什么人的认可有自己最爱最亲的人认可更重要呢，谢谢你彭先生，我懂了！
3:感恩儿子在我自己心情不太好缺乏耐心对他发脾气的时候，他很有力量的跟我说“请你平静下来再跟我说话”，是的，儿子，我生气真的是我自己的问题，谢谢你及时点醒了我。妈妈从心底里高兴你越来越有力量了！谢谢你儿子！
4:谢谢大小彭先生对我的包容，爱和支持，当儿子不想让我生气而毅然决然的把自己喜欢喝的小喷瓶饮料丢到垃圾桶时，我好感动同时也觉得自己对他太严苛了，而儿子却对我如此宽容，尊重和包容。抱抱你们，我爱你们。
