1.感恩竹林里的鸟叫声，祂一直都在，只是我们要随心才能感受的到

2.感恩早上的早课，让我跟自己的身体又有了更深的连接，很久不健身不锻炼了，瑜伽的很多动作会让曾害怕瑜伽的我，对它有了更多的了解，愿意去往相应的方向发展了❤

3.感恩对工作的分工合作，让繁琐的工作操作起来简单易行❤

4.感恩朋友送的保暖背心，暖和的冬天不怕冷❤

5.感恩将游戏教给晓兰，感谢对方的配合，一直玩的不愿意放弃哈哈，还说这是挑战自己恐惧的好方法。期间感觉到自己对恐惧的痛点在腹部，虽然我带领对方做一些练习，但是头脑太过强大的她失败了，随她，让她和她的恐惧待在一起，一切都是最好的安排❤

6.感恩最近总感觉身体疲惫不堪，中午忙完任由祂休息，可惜被爸爸的电话吵醒了，原来老爷子也想回家了，生怕我不等他先回了，着急买票呢哈哈❤

7.感恩收到网上的订单客户加定，这样最好，多一点算一点哈❤

8.感恩圣诞节的散步又变成了无我茶社的聚会，瓜子花生橘子吃起来，各种问题聊起来了，其乐融融

9.感恩最近吃的太多，每天的大便次数也增加，其实是脾虚，看到我这么聪明的身体，决定明天开始为期7天的辟谷

10.感恩晚课的时候，在铜锣的声音中，决定在辟谷之前做一次身体的抚触，跟身体做一个更好的连接，我全然的相信我的身体❤

11.感恩晓兰帮我做的抚触，让我的身体全然的放松，我和祂做了良好的沟通，相信一切都是最好的安排❤

12.感恩今天的爬山，呐喊，臭骂……释放，还看到几个男性骑着摩托车在山里穿梭寻找刺激，像战场一样

13.感恩今天收获到的一切❤