我忧虑地坐在餐桌前。食物还没有上桌，我就已经紧张得不得了了。当我的母亲端着食物进入房间的时候，我的焦虑倍增，因为我知道食物会不够咸，她从来都不放足够多的盐。
实际上，这并不是盐的问题，而是我需要别人把盐递给我。盐在餐桌的另一头，我必须开口，大家都会因此而看我。
我的“问题”就是我非常害羞。在面对他人时，我的舌头会打结，会感觉到自己的五脏六腑都被扭成了一团，同时好像还有人在用双手紧勒我的脖子，使我无法呼吸。
在我说话的时候，我会感觉自己像是在一个巨大的空心鼓里，周边都在隆隆作响。我越是不敢开口，就越感觉糟糕。我开始自责：“我怎么了？为什么我不能大声说话？每个人都认为我是个白痴。我真是太糟糕了。”
回首那个年轻的小男孩，我惊叹于过去的40年里，我作为工作坊带领者和公共演说家，一次又一次地站在人群面前。这是一个奇迹。我非常感激自己接触到了“能量和内在工作”。
我所经历的害羞实际上是一种“针对围绕在我周边的人所采取的保护机制”。
