当我觉得自己受伤了,被对待了,有看法了,会很迅速地再出来看一下,我所看见的模式是这样的。嗯,我让我自己有这样的感受。也就是会很快反观自己怎么了,也不一定看到原因,而是让自己难受的指头往外指责的,开始往内了。
不明白为什么也没关系,当下放掉了,化掉了,就过去了,不住里面。
当我觉得自己受伤了,被对待了,有看法了,会很迅速地再出来看一下,我所看见的模式是这样的。嗯,我让我自己有这样的感受。也就是会很快反观自己怎么了,也不一定看到原因,而是让自己难受的指头往外指责的,开始往内了。
不明白为什么也没关系,当下放掉了,化掉了,就过去了,不住里面。