我的早起:早起都能做到在六点半左右起床，事实上醒来的时间已经可以固定在六点，自然醒。感觉真好，早睡早起，已成自然。以前最多期待自己可以坚持七点前起床，事实上现在可以六点起床，这是坚持早起的又一馈赠礼物。
早起做的那些事:早起主要是听逻辑思维以及相关文章，看古典专栏，
我的感受:早起已经没问题，早起这件事，越简单，越容易找到自己的节奏，越容易坚持下去。早起的感觉倍爽，即使已经天寒地冻，内心也有万分热情。
我的不足:跑步时断时续。有很强的健身意识，后续力不足。
我的改进:早起跑步
我要夸人:我要夸夸新结识的361°的老板娘。这周去买了一套运动服，有幸见到在我心里一直很神秘的老板娘，老板夸她:“快五十岁了还跟二十岁一样！”老板娘淡定自若。每天早上跑步至少十公里，我去买衣服的这天，她说跑了三十公里，还把跑步路线展示给我，老板笑的见牙不见眼:“这是我们家的运动员，我也只能跑个十来公里”，我深深赞同:“家里有个爱跑步的老婆是件非常幸福的事。”老板娘快五十岁，但身材苗条，皮肤嫩滑白皙，俨然一副二十岁姑娘的模样，她是我的新进偶像。
