学着消化负面情绪

像我这种爱胡思乱想的人，一旦钻了牛角尖，真的很难出来。

脑子里全是那些事，一遍一遍地想，越想越痛苦，它们就变成一根一根的绳子，缠住我，越缠越紧。

这个时候的我，几乎是没有理智的，说出来的话也是非常无理取闹的。

可我控制不了。

基本上我拿自己一点办法都没有，一边知道自己在钻牛角尖，一边在不受控的想这些让我痛苦的东西。

两边谁也无法打败谁。

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