上次说到，读完《为什么精英都是时间控》，我被精神科医生桦泽君圈粉，所以又入他这本书，跟着桦医生直奔主题吧～
一、为什么要读书？
作者列举了读书的8种收获：1.获取知识的结晶，而不只是信息；2.收获时间；3.收获工作能力；4.收获健康；5.能更加聪明；6.可以改变人生；7.收获成长；8.收获愉悦。
令我印象深刻的是这个观点：当今社会靠智能手机和网络我们每天都能获取大量的“信息”，但也容易造成“信息过量”而“知识不足”，信息是碎片化的知识，但不足以像读书般对知识有系统的学习。网上的信息就相当于超市的试吃食品，品种繁多，每个也都非常好吃。但是，即使你多吃了几个，也远远是不够果腹的。
所以，要做到“信息”与“知识”的均衡！
二、“过目不忘”读书法的三项基本原则
1.“留在记忆中的读书法加强输出
①一边读书一边做笔记，用笔在重要的内容下面画线;
②给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书;
③将读书时的感想、发现和名言名句写到Facebook和Twitter上，与别人分享;
④在Facebook和邮件杂志中写书评或摘要。
2.“碎片时间读书法”高效读书
利用碎片时间每月读30本书；
地铁上玩手机是最大的时间浪费；
读书方法就是时间管理方法；
出门前做决定，一天能读一本书。
3.“深读读书法”深读️而不速读
读书要达到能够“讨论”的水平；记不住内容的速度没有意义，当然需要自己区分决定哪些书需要速读哪些需要深读，不要一味追求数量。
三、“过目不忘”读书法两个关键词
1. 输出
深化记忆（荧光笔读书法）
跟别人聊一聊自己读过的书（说和荐）
参与读书社群与别人分享读书启发
提高水平尝试新的挑战尝试写书评
榨干书中的知识
2. 碎片时间
时间限制会提高记忆能力
高效利用干劲
最大限度发挥15分钟的效用
利用睡眠的力量烙在大脑中
四、“过目不忘”读书法之实践篇
浏览读书法 （浏览一遍的三个目的：把握整体；确定读书目的；决定是“速读”还是“精读”）
在兴奋的时候读完令你兴奋的书
向作者当面请教
五、精神科医生的选书方法
阅读符合自己当前水平的书（守破离）
从“入门书”开始学起
阅读别人推荐的书
不要依赖畅销排行榜
去大型书店找专业书
重视偶遇、相信直觉
六、推荐书单中心动的
《如果高中棒球队女子经理读了彼得德鲁克》
《德鲁克管理思想精要》
《为什么善良对健康有益？后叶催产素改变人生》
《大脑活用学习法》
《每天淡定五分钟：你能多活十几年》
《快乐竞争力：赢得优势的7个积极心理学法则》
《接受不完美的勇气：阿德勒100句人生革命》
《手册改变人生：第四代富兰克林时间管理手册的使用指南》
《改变着装习惯，抓住人生机遇》
《你了解旧约〈圣经〉吗》
以一篇读书摘记作为一趟无座短途的消遣～刚刚好！
