觉察日记--晚上跟孩子说去洗澡，让他自己脱衣服，磨磨蹭蹭的脱了很长时间，边脱边玩，就觉得他特别像我的拖延,心情就特别不好，对他喊了，不给讲故事了，孩子特别的伤心，我又懒着跟孩子解释，伤心的哭了一会，我说你难受就哭一会，孩子就哭的更大声，这时候就觉得干嘛发火呢，不能用和平的方式解决吗？这个时候就特别希望有人能告诉我要怎么做！这也是一个我经常用的方式，有问题了就会把圈子打开，谁能解决谁解决！
觉察日记
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