最近头疼的厉害，我把这种头疼拿出来跟陆老师讨论，我总想找如何应对这种头疼的办法。

1.不去分析和赶走这种头疼，与它在一起。

2.头疼是因为不愿意面对和承受那些生活中必须自己去承受的压力。而我需要提高这种承受力，那就需要不断的锻炼自己。

告诉自己坚持自己的想法，满足自己的需要就要承受和面对压力，而这会让自己感到头疼和不舒服。

“你总是在找方法，有没有停下来去看看头疼的真正原因呢？最近有没有发生一些让你头疼的事情？”陆老师问我。

“公司生意越来越不好做了，而要开辟新的生意途径又碰到很多挫折。这会让我很焦虑，没有安全感。”我回答。

这可能是我头疼的真正原因，而我不愿意面对和解决它，找了很多其他原因，

因为要做好这件事情肯定要付出很多努力，而我不愿意承担这种努力和付出。总是活在自己的幻想里，一旦幻想破灭，回到现实中来又不能接受。

我想头疼的原因就是在回避困难，拒绝付出努力，就是在逃避客观事实，总是活在自己的幻想里。想要满足自己的需要，但不想付出努力。

回到现实中来，正视现实，头疼自然就减轻了。