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近日，一年一度的秋季灾难大片《开学》又要上演了。时隔8个月重返校园，每所幼儿园几乎都在上演着“爸妈不要离开我，我不想上幼儿园”的各种催泪大戏。

开学对于大部分的孩子来说似乎都是一个噩梦，离开了舒适区，没有了自由的睡眠时间，没有了爸妈时时刻刻追在后面的呵护，也没有了熟悉的同伴一起玩耍，取而代之的是制度化的时间管制，每天定量的作业，陌生的环境，生疏的小伙伴等等。

但点开这条视频下面的评论，会发现其实不止小孩子承受着开学噩梦的折磨，从点赞最高的一条评论“大学快开学了，我也想这么闹，行吗？”，可以看出即使是成年人，也难以逃离开学的这种悲伤的情绪当中。

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情绪，其实无论是小孩还是成年人都会有。

父母送孩子上幼儿园的情绪

面对孩子上学，有的父母其实内心也有很多的不舍得，害怕孩子在幼儿园交不到朋友，害怕孩子在幼儿园受欺负，害怕孩子不能适应新的环境和新的集体，害怕孩子跟不上学校的学习课程等等。

就连知名演员邓超当年在送自己的小孩去幼儿园的时候，也是一步三回头，一遍遍地问孩子们会不会想他，甚至自己在一旁默默流泪。

还有的老人因为舍不得自己的孙子，当孙子进学校之后，便一直守在校门口久久不能离去，惹得孩子大哭不止，更是哭着闹着不想去上学。

老师们重返工作单位的情绪

网络上有一段视频，在开学的前一天，教师在大会上快闪集体唱起《悲惨世界》的“One Day More”（只剩一天），唱着“时辰已到，逃无可逃”，“只剩一天就要开学！但我还没准备好！”。

孩子们上学，就意味着老师也要上班了。老师的假期和学生一样，学生放假老师跟着放假，当学生开学的时候也说明老师要上班了，度过了漫长的假期，突然脱离舒适区，开启每天早起上班的生活，以及每天还要应付各种学生的调皮捣蛋行为，处理学生之间的矛盾关系，时刻紧盯着学生们的学习状况，除了这些琐碎的事情，还要每天备课上课，老师一时间也难以接受这种突然的规范的生活。

既然情绪无法避免的话，那我们其实可以想办法去接纳它，去适应它，针对不同的问题，不同的年龄段都有相应的解决方式。

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3~6岁的孩子

1） 在平时多进行上学前的心理辅导。

菲尔普斯成功法则其中一条便是想象各种不同的意外情景，把自己代入其中，只有这样才能真实地感受到，当意外来临的时候是什么感觉，才能更加踏踏实实地为未来发生的事情做准备。

所以，在临近开学或者是在日常生活中便可以对小孩进行心理辅导，其实小孩拒绝去上学大部分原因都是突然来到一个陌生的环境不熟悉，可以多和小孩一起看看关于上学的动画片，告诉孩子，幼儿园有什么东西，会认识好玩的朋友，会有温柔耐心的老师等等，引导孩子去想象上幼儿园的情景，这样将来孩子在上幼儿园的时候便不会感到害怕，陌生。

高年级的孩子

当年龄稍微大一点的孩子，产生厌学情绪往往是学习体验差，自己的成绩很难提升，对学习失去信心，对学习没有兴趣等等。

1）激发孩子的学习兴趣

兴趣是最好的老师。抓住孩子的好奇心，激发起其对知识的渴望，孩子的脑海中总是充满着许多个“为什么”，这时候家长就可以很好地抓住这个“为什么”，从而去扩展开来，去开拓，让孩子意识到原来学习也是可以生动有趣的。

2） 告诉孩子成绩并不是最重要的

有的孩子不愿意上学，是因为身边的小伙伴都很优秀，而自己的成绩总是排在末尾上不去，所以对学习失去的信心，而产生了不愿意去上学的想法。这时候父母就要多多地去鼓励孩子，和孩子沟通交流，告诉孩子，决定一切事物的并不是成绩单，帮助孩子疏通情绪上的问题。

成年人

1） 将焦虑的事情写下来，一件件去解决。

很多人总感觉生活很焦虑，但具体焦虑什么，怎么去解决，却说不出个所以然。这时候，把自己内心焦虑的事情写下来，再写出对应的解决方法，便可以消除掉大部分的焦虑了。比如说，遇到棘手的工作或者一定要买的东西却没有预算。可以尝试着写下来并写出解决方法，找同事帮忙，分期买自己想要的东西或者找朋友资助等等。

“神兽回笼！这部《开学》大片，是折磨还是狂欢？”，大家都了解了吧。关于“神兽回笼！这部《开学》大片，是折磨还是狂欢？”，各位读者朋友还有什么想法，【成长乐园】欢迎大家在评论区发言讨论。