无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。
——村上春树
读了村上春树的这本书之后，我实在是再也不敢把跑步挂在嘴边，更不敢说自己是一个喜欢跑步的人。
对于跑步的人来说，跑步的目的各种各样，就我自己来说，便是维持健康和减肥了。不得不承认自己就是一个正在学习跑步的渣渣，以前只顾着一味的追求跑量，所以并没能让跑步成为习惯。也很能体现当时的性格是比较急躁和好胜的。虽然去年并没有累积可以拿得出手的跑量，但是对于跑步开始做出一些思考，自认为也是一种进步。
长跑是需要训练的，并不是长两条腿的就适合长跑。看起来机械的重复动作藏着的是意会不能言传的深意。虽然没有能拿得出手的成绩，但在跑步的的过程中，慢慢地体会到一些东西。
1.这是一个独处的机会
当我跑步的时候，绝大多数陪伴自己的是影子，但我却没有感觉到孤独。有时候只是空跑，脑袋就是处于放空状态，什么都不想，就算最后留下的就只有汗水，也能给我一时的安详。这个时候我不需要与其他人交流，不需要听任何人说话，只需放开身心的往前迈步，这对于个人身心的调整有绝佳的帮助。
2.这是一个调整心情的机会
当我感觉烦躁或者劳累的时候，就会穿上跑鞋出去。喜怒哀乐对我的影响还是比较大的，所以在做事情的时候必须保持平稳的心态才能高效。当自己情绪起伏较大的时候，若然没有更好更快的调整方法，我便选择跑步。跑步时候就是一个冷静的过程，脑袋和内心没有任何负担只需身体运动即可完成。跑步可以把情绪通过体能的消耗发泄出来，把不利于身体健康的情绪转变为肉体的强化，且当作一种磨练亦可。
3.这是一个反思的机会
最近一段时间的跑步时候开始进行回顾和反思，挖空脑袋地想着最近发生的事情。当然不能太专注于想东西，还是要花注意力去看路的。从热身到跑完拉伸，基本一个小时以上，占每天的1/24，这是一个不可忽视的时间段。不用花过多注意力去想事情，只需随着思维走，想到什么便沿着思路想下去。想到什么事便想想有什么人，有什么话语等等也是一种乐趣。
4.这是一个摒弃借口的机会
书中有些话挺有道理的
喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。
无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得心安。
坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一大辆载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦的打磨它们。
不得不承认自己中断跑步的借口还真是多种多样，有时候是天气不好，有时候是时间不恰当，有时候是身体疲惫……反正无论怎样还是可以找到不跑的理由的。这也说明自己并不是从心底里喜欢这项运动。自己并没有对目标有很明确的动力，也没有外力的督促，从而变成三天打鱼两天晒网。从这里给自己也有一个反省，就是在做事情的时候总是找借口拖延或者不做，形成了逃避心理。
在完成一次跑步的时候，就给自己一个赞，因为没有找借口不跑了。
当然这是一个漫长的学习和锻炼过程，对自己的毛病进行改正的过程。
5.这是一个突破自我的机会
连半马都没有完成过的我并不能说什么，但是也给自己一个目标今年至少完成一个半马，争取完成一次全马。在训练的过程就是一次次突破的过程，从5km到10km，再到现在15km的锻炼，对自己来说已经是在突破，通过合理的训练，耐力和体能在增加，这是一件值得高兴的事情。现在在进行量的积累，相信只要坚持住了，就可以达到质的突变。给自己一个突破自我的机会。
最后，借用书中一句话
明天将运载什么东西而来，不到明天，谁也不知道。
