1.早上起床上完厕所称体重
2.称完体重喝早上第一杯温开水
3.自己在宿舍做一份简单早餐
4.开启元气满满的一天
5.背单词一个Day（为六级）
6.精听练习听力
7.学习专业课
8.看看自己感兴的书籍（来自图书馆）最近看中医养生
9.或者中午看看自己喜欢的纪录片 电影 综艺
10.自己煮红枣枸杞红糖牛奶水两三次（为了变白）
11.一天一个西红柿
12.每天保温杯里泡柠檬片
13.一周夜跑4~5公里 三到四次
14.每晚泡热水脚
15.洗完澡后称体重（和早上自己的体重对比）
16.不超过十一点半睡觉
