关于情绪，听过最毒的鸡汤是这么说的：成年人的世界，早该把情绪戒了。

对待情绪的正确态度，就像《奇葩说》里詹青云说的那样：最重要的情绪管理，就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。

你有见过，深夜在路边痛哭的年轻人吗？不得不承认，大部分年轻人的情绪崩溃，总是游走在压力的边缘。

武汉的一名外卖小哥蹲在路边，一边吃蛋糕，一边抹眼泪。

订单备注上写着：

“这份小蛋糕是送给外卖小哥的，生活不易，注意身体哦！”

小哥再三询问店员后，才确认这份订单确实是给自己的。而这一天，正好是小哥的生日，因为疫情太忙，他已经很久没有休息了。

一块蛋糕，戳中了软肋。

虽然说，劝别人“戒掉情绪”是毒鸡汤，但如果我们探究一下劝别人戒掉情绪背后的动机，不难发现，他人的本意是劝我们戒掉“极端的情绪”。

01

情绪失控

也许是灾难的开始

美国情绪管理专家罗纳德博士说过：

“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”

但有多少人这辈子都没能逃过这12秒，毁掉了自己和他人的人生。

你输了 我赢了

2月28日，国际体育仲裁法庭宣布，判决孙杨败诉，禁赛8年，自判决之日起生效。

大部分人都认为孙杨是清白的，胜券在握。然而孙杨被禁赛的原因竟然不是服用了兴奋剂，而是“恶意抗检”。

对于这样的结果，有一点是可以肯定的，那就是孙杨给了别人授人以柄，贻人口实的机会——失控的情绪。

8年，对于已经29岁的孙杨来说无异于直接退役，而对于已近在咫尺的东京奥运，现在看来一切都成泡影。

一念之差，害人害己

今年7月7日，高考的第一天，贵州一公交车坠湖，造成21人死亡，16人受伤。

这样的结果，让人不禁联想到了2018年重庆公交车坠江事件。

而在12日警方通报出来的调查结果，网友们瞬间炸开了锅。

司机因拆迁问题心生不满，喝酒后蓄意驾车冲入湖中，已死亡。公交车司机并无机械性故障。

原来司机不是无辜的，这并不是一场无法避免的意外，而是一场情绪失控导致的人祸！

一念之差，害人害己，说到底，都是情绪惹的祸。

在生活节奏越来越快的今天，其实我们很容易会因为一点小事而发火，闹的不愉快。但同时，身为成熟的年轻人，明白也正在努力用各种方式学会释放自己的情绪。

02

那些在朋友圈死撑的成年人

每个人都在咬牙坚持

成年人在生活中最大的谎言，就是“我没事”。成年人的情绪崩溃，无法随心所欲。

生活的压力，房贷、车贷；孩子的教育费、父母的养老费；公司的业绩、KPI、客户的刁难、领导的压榨。学习、工作、人际交往、爱情，每一项单拎出来，都能让人感到巨大压力。

在压力和动力夹缝中生存的成年人，正在无声地与世界对抗。

在每一次风轻云淡的背后，可能因为来自陌生人善意的一句“怎么了”、一个小小的打击，甚至连小小的忘带钥匙，都能像蝴蝶效应一样，引发情绪失控，崩溃大哭。

浙江小伙在街边大哭，因逆行被罚。小伙说每天都加班到12点，逆行是为了给女朋友送钥匙，公司也还在等着他回去加班。工作压力太大，其实自己也不想这样。

安徽一女子，在车里崩溃大哭。一问原因才知道，是自己这段时间以来，好不容易可以早点下班，回去做顿晚饭，谁知道回家路上太堵，自己又不会使用导航系统。

南京一男子因陪客户醉倒在地铁站，在妻子怀里大哭：宝宝，我没用。他想给妻子美好的一切，却因暂时的失败而情绪失控。

克制情绪从来不能靠忍耐，而应该是学会去管理情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。