严格意义上说，今天发布的文字算不上文章，只是一个可以拿来讨论的话题，或许拿去百度或知乎上说更有价值。但谁叫对简书这么痴迷呢！
话题的起因，是最近碰到一位一年多未见面的好友，惊讶的对我说：“怎么感觉你苍老了好几岁”？联想起去年在大理出差时出租车司机问我是否有四十五岁的情景，不禁关注起自己的外观来。回到家看到镜子中的自己，确实被吓了一大跳：头发稀疏、两鬓白发、眼袋下垂、脸颊两大块麻斑……
于是暗自想，这是否跟熬夜有关？要知道，几年前还属于和学生站一起让人傻傻分不清的那种，怎么几年时间就变成老大叔了呢！
自从有了小孩以后，很少11：00以前睡觉。尤其过去的这一年，12：00以前睡觉的屈指可数。因为小孩天生精力旺盛，基本上不到11：00不去睡觉。小孩睡后，我还要洗洗刷刷、查查资料、备课写文，不知不觉就凌晨一点了。
但一直以来，自己也没觉得这是熬夜。理由有三：其一，虽然我睡得晚，但一般都比较有规律。12：30左右睡觉，入睡很快。其二，睡觉的时间能得到保障，通常晚上睡6-7小时，中午睡0.5-1.5小时。其三，睡眠质量较好。很少失眠。
查阅了下资料，各种说法不一。有的说超过10：30睡觉就算熬夜，有的说超过12：00睡觉才算熬夜，也有的说只要睡眠规律，早点睡晚点睡都无所谓。
无论如何，身体是革命的本钱。2019年的愿望之一，就是不再熬夜。得多活几年享受和见证太平盛世，见证中国梦的实现呢！
想必简书上熬夜的大神也不少，深夜可是写作灵感爆发的好时光啊。那么亲爱的简友，你一般几点睡呢？
