亲爱的宝贝：
今天我又忍不住向你发脾气了。我在吹头发，看着你穿着浴袍在跳舞，还想要引起我的关注，我背向着你，感觉很不耐烦！我想告诉你时间已经很晚了，我很焦虑！我很焦虑！我吹完了头发，看到你还是一身浴袍，这十几分钟，我不知道你在干嘛，我很焦虑很焦虑！
我担心你会冷！我担心你睡的太晚了明天起不来！我有很多很多的担心！看到你一点一点的像蜗牛一样的慢动作，我陷入了焦虑的漩涡！
我声色俱厉的，喊你的名字！我教训你不能这样蹬时间！不能这样磨磨蹭蹭！我抱怨你！指责你！怪你从几点钟开始拖延时间！怪你洗澡前磨蹭！洗澡后磨蹭！一直都在磨蹭！我真的很赶时间！你不知道吗？！
我看见你瞪大眼睛看着我，一脸的无辜，天真的脸上挂满了严肃，我知道你很委屈！你在配合我上演一出指责与被指责、施虐与受虐者的游戏，我还是那样生气，怒气冲到了胸口却对着这么天真无邪的你发不出………
我看到你一见我生气，一句话都不说，忍气吞声的、一言不发的到自己房间里躺下了，我一过了你把头埋进了被窝，带着委屈却假装没事………我不说话你就打死也不说！
我向你坦白我的焦虑，我对你想要爱却无力去爱，我总是会担心你，害怕你会身体不好，害怕你会睡眠不好，害怕你早上起不来会麻烦我………我想要去做一个好妈妈，可是我却怎么也做不到………
我想要去爱你，你太可爱了，就像一个天使！有时候我都怀疑你真的是我的女儿吗？我怎么会有一个这么可爱的女儿，这仿佛就像一场梦……
我必须要不断提醒自己，不断要求自己要保持觉知，要临在才能陪伴你，可是我总是不知不觉一次又一次的陷入无觉知之中……可是无论我怎么跟你发脾气，晚上还在凶你，第二天一早你又想什么都没发生一样“妈妈，妈妈”的叫着……我不知道怎么跟你生气了……
对不起，宝贝！我本应该爱你，可是却一次又一次的无觉知的把焦虑、担忧和恐惧投射给了你，我本应该照顾你，却有时候恨不得把你丢弃，我本应该无条件接纳你，却总是忽略你的纯真可爱，而把你拉入我编织的故事中………
谢谢你，亲爱的宝贝！谢谢你无条件的接纳我，不管我做的好还是不好，你总是把我当做你的宝！屁颠屁颠的跟随着我，粘着我。谢谢你从来不责怪我，不评判我，不管我比其他妈妈做的有哪些不好，你从来不拿我和其他人比较！在你心目中我永远是你唯一最爱的妈妈！谢谢你！亲爱的宝贝！谢谢你的爱那么纯洁无染！谢谢你给了我照顾你的机会！谢谢你从来不计较得失，从来不记仇！谢谢你一次次照见我！我不知道怎么去爱，可是透过你，我看到了什么是爱！你真是我的老师！
