人在大多数的情况下，是出于懵懂与彷徨的状态，尤其对于那些每天活在安逸之下的人而言，这是最可怕的事情之一，而这这些人里面就有一个我，早已经是潜伏很久了，都快要麻木了，失去知觉，这辈子或许就是这样了!于是乎，随遇而安成了代名词，得过且过成为了它的好友，直到今年一想到自己的年龄和工作，想到了眼前的现状，这就是十年前不假思索过出来的人生，真正懂得思考的人估计不会是这样的 ，尤其是遇到潇洒姐，像猛药般地醍醐灌顶自己的人生世界，原来世界上有人是可以这样过着的，活到淋漓，去无所羁，用时间看得见来作为见证成长的坐标。

        因为喜欢潇洒姐，关注趁早，作为一个趁早二年级学生，自己实在是不敢向趁早理念对视，觉得自己弱爆了，怂死了，也逐渐开始思考了另一种极致地活法!于是乎，在知道潇洒姐要去MOOC分享专注三小时活动的时候，我有个小小的想法，等听完后，第二天就开始了人生中首次体验，一种超越自身能力的挑战。

一 为什么参加专注三小时活动

         对于过去的我而言，从未有过真正地活法，二十多年以来，就是在混日子着过，哪里来的梦想与尊严，大家不都是这么过着吗？世界不也就这样吗？一点点地思考能力都没有，真的是活得好失败。很幸运的是知了潇洒姐，买了她的书来看，看看了很对关于她与趁早的故事等等，可自己依旧没有太大或者根本改变，直到今年朋友送我的《按自己的意愿过一生》，里面的金句良言实实在在地戳中了心中脆弱和沉睡已久地心灵，因此，我的愿望清单写出来了，每个月的目标清晰可见，但这还是不够，由于长久以来缺乏意志力信念和高效执行力，许多曾经美好的愿望停止了，石沉大海去了，最终了无音讯以及带着悔恨度过这度日如年的惨淡时光，也许是年龄的原因，发现确实要蜕变了，此时不做，以后会有更多的借口阻挡住实现理想的步伐，于是乎，得知潇洒姐分享专注三小时活动后，那天就坐等分享，第二天就开始执行，这算是人生中做出的最快速抉择和坚持的模板。

二 21天专注结果

     很难想象，三周的时间，我在逐渐变成自己喜欢的那个人，也做到了从未有过的事情，更重要的是找到一种活法，活得和别人不同，但又是与他人齐头并进，这是种美好的体验，我愿意让它一直存在我的血液里面，流淌进心中的每一寸土地，生更发芽，茁壮成长。在这段期间里面，我做了哪些事情呢？

       首先 ，起得更早

        早起是一生的愿望之一，由于2015年的失败记录，实在是受不了自己的糟糕毛病，下定决心早起，到今天已经是92天，感觉坚持后也确实不难，最难就是一开始不肯给自己试一试的机会，而这一次为了完成专注三小时计划，我必须早上四点左右就起，由于下午和晚上时间不确定，只能利用早晨的时间，事实上也做到了，即便被窝很暖，下雨天的声音缓缓飘过来，自己依然坚决远离“青春的坟墓”，当然也会有晚点的时候，但也都要完成，此刻想想，都觉得那段时间丰富了过去灰暗的一面，照耀了前所未有的里程碑。

       其次 训练意志力

        意志力决定命运，潇洒姐深信不疑，对此，自己也是这么认为。在这一次训练里面，三小时有点长，开始的时候在想要不就练两小时吧，或者一小时，实在不行就半个小时，听潇洒姐说人的专注力在很大程度上会受先天基因影响，所以人与人之间是有区别的，肯定会不同，只是看多与少而已。那么我是否应该要选择久一些呢？这不是每天专注三小时吗？我干嘛要给自己减重呢？于是，还是完成了三小时，尤其是记上总数的时候，我知道了今天和昨天是不同滴，心里的意志力优越感在逐渐增加，也慢慢地在养成适合自己成长地生存法则，前提是一定要具备意志力，否则一事无成。

       三 每日计划设置

      一直以来，自己是个有想法的人，说得好听，理性与执着，难听些，叫做空想。从小到大，总可以信手拈来，夸夸其谈，突然想到夸夸其谈这个词，不由得想到潇洒姐和她朋友的故事，先不说这个吧！很多大道理都明白，却依旧过不好这一生，听得多了，做得少，极其可怕。所以没有目标的人生是岌岌可危的，渐渐地开始意识到生存危机感，虽然前面也都每天列计划，可是这一次的训练加强了实现的速度，也着实让我明白，一天根本就不该专注三小时，而是要五小时或者更多小时以上，当你在认真践行目标的时间的过程中，时间都是不够用的，所以在三月的每日计划里面，自己都会尽量当天完成，不要拖到明天，再不然就后天，那就永远不会实现了!记得当天分享的背景图片里面有一张是这样写的:当一个人说我要等到XX时间来做，那么这一生都不会等到那个时候。的确，计划的重要性很大，在某种程度上已经区分出来人与人的不同。

      四 时间分配和管理

      时间永远是公平的，活法不同，人的价值就此彰显。在这一次训练中，由于有计划支撑，几乎每天要做的事情，都会按三小时来分配，在实践地过程中，自己也摸索到，当有件事情是必须要完成的时候，它一定会排在前面，渐渐地，背单词成为首要任务，其他地也在逐渐分配当中，虽然慢了些，但要坚持。

         目前是这四中情况比较多，人，只有在经验的旅程中才能发现最终的美好，也才会明白劣势的不足，那我的三小时训练不足有哪些呢？

        第一 薄弱的时间管理能力

       这是第一次训练，经验不足，所以时间管理方面不到位，一起床，东折腾一下，西看看一下，时间就过去十几分钟，如果快速和简洁安排好要做的事情，固定好时间，马上实践完成的目标，会省事很多，也会发现出一个人的时间管理能力。

       第二 专注力不够

        在每一次的学习过程中，一开始有意思，但会受头脑困乏的影响，很容易走神，时而眯眼，时而不知所云，感觉头上有鸟在飞，自己的专注力不容易集中在一个点上，所以学习的效果受些影响，说明持续锻炼专注力是极其有必要的。

      第三 目标不够清晰

      记得哈佛大学有过一个调查，60％的人目标模糊，27％的人是没有目标，10％有着清晰但比较短暂的目标，其余3％是有着清晰而长远的目标。看看目标的重要性是如此地明显，自己也深深地被触动到，对于这一次训练，心里明白，很多事情想是一回事，但要做到则是另外一回事，而写下来则是最好的方式，我想要的是什么，如何去要，要的时间有多久，这从未想过，只是觉得知道就好，会去完成，但人是属于动物一类的，也会有怠倦期，不及时调整和更新，那以后会有很多错失成长的机会。

       总结这一次的专注三小时训练，花费的时间也长，说明效率不高，同时还是专注问题要加强改进和提高，仅仅只是三周的训练，真的不能说明有多大改进，但只要今天的你比昨天有充足的实践感，在精神方面有意志力的优越感，在能力上提高技能指数，那这一刻的练习都不会白费，也不会丢失，更不会远离理想中的自己。

       相信人间的四月天会持续激荡出美好与光辉的每天专注三小时，此刻我已经走在行驶记录的旅程中，不忘初心，脚踏实地，默默地编织人生的每一个篇章。