最近有两个朋友在跟我聊天的时候提到工作上的不如意，原因如出一辙，都是领导是个小人。更为惊人的相似是，他们在描述完以后，说了一句话作为总结，一个说“我真是倒霉”，另一个说的是“我运气好差”。我劝他们，不要说这样的丧气话。

虽说人生不如意事，十有八九，但是领导是个小人这种事，确实是会很打击人，做事不顺不说，心情也会因此变得非常差。这种窝心事也并不是每个人都能碰到，所以心情不好的时候，感叹一下“我真倒霉”、“我运气好差”，似乎也无不可：心情不好，总要宣泄一下嘛，宣泄的时候，还要注意措辞，哪些话可以说，哪些话不能说，未免太不近人情。

我讲这话是有道理的，在心理学上，是有理论支撑的。心理学上有个名词叫心理暗示。心理暗示，就是指一个人的情绪、精神状态、行为、表现等可能会因为自己或他人给的一个小小的暗示而发生很明显的变化，这种变化可能是积级的或是消极的。

这样说太抽象，举个例子，望梅止渴的故事听过吧，讲的是曹操带兵征讨张绣，正值盛夏午时，行经一片荒原，将士们汗流颊背，口干舌燥，行进艰难；一时之间，又找不到水源。继续行军，将士们几近极限；就地休息，又怕延误时机对形势更不利。曹操不愧是曹操，看了看疲惫不堪的将士们，瞎话张口就来：“这地方我熟，大家看到前面那个小山头了吗？只要翻过它，就是一大片梅林，这个时间正是梅子长得最红的时候，既可充饥，又可解渴。大家再坚持一下，跟我去吃梅子去。”将士们闻言，就如同全打了一剂强心针，一个个抖擞精神，硬是又继续行军十余里，终于在翻过小山头后发现了一条河，全军得以痛饮到饱。这时候他们早忘了去质问曹操说好的梅林在哪里。这里曹操用的就是心理暗示，他没有费一点钱粮，没有杀一条人命，不过就扯了个谎，就一下子改变了数千人的精神面貌。心理暗示是不是很强大？

心理暗示并不总是起积极作用的，我们再来看一个起消级作用的心理暗示。一个两岁不到的小宝宝正抓着一把勺子努力地从碗里挖饭吃，她才刚刚学会这个动作，动作还很笨拙，每次挖好的一勺饭，大半撒在了桌上、地上，能吃到嘴里的只有几粒米，但她还是很开心地在努力地吃着。这时候她妈妈过来，看到满桌满地的饭粒，啊呀了一声：“算了吧，还是我来喂你吧。”你猜这个小朋友会得到怎么样的暗示？对，那就是，“你不行，这个事情太难了，你学不会的”。如果这个小朋友在成长的过程中，她妈妈经常这样帮她或者替她做事情，那就是一直在给她传递一个信息，“你不行，你能力太差”，这个小朋友的自信心就会弱，实际的能力也会弱。

上面只是两个最经典的心理暗示的例子，是用语言表达出来的暗示。实际上心理暗示不一定非要讲出来的，一个表情、一个肢体语言都可以用来表达心理暗示。这两个例子都是别人给的暗示，相对的，每个人也可以给自己暗示：比如，在做一个演讲之前，默默地跟自己说：“不紧张，不怕，我是这个领域的专家，我是来教他们的。”通过这样的暗示，他就可以真的做到不紧张不害怕，同时对自己充满信心，顺利完成演讲；再比如，早上起床，本来觉得精神不错，但在刷牙的时候，看了一眼镜子里的自己，发现脸色不怎么好，眼袋也很明显，立马就觉的自己精神不好了。

总结一下，心理暗示可以是别人给你的，也可以是你自己给的；可以是讲出来的，也可以是用眼神、表情来表达的；可以是积级的，也可以是消极的。同时记住，心理暗示在生活中几乎无处不在。

下面我们回到前面说的“我真倒霉”、“我运气好差”这样的口头禅，它们也是一种心理暗示。首先，它们不是在描述客观事实，而是基于自己的经历的一种主观感受，并且是负面的感受。其次，看起来这只是在总结过去的事情，但这种笼统的描述很容易就被理解为是对将来也有效的，也就是会用它来预测未来，甚至可以说是对未来的期待。接着，如果后续又碰上不好的事情，就会很容易把它归因为是“我真倒霉”、“我运气好差”的一个鲜活的例子、一个铁证。最后，这种话讲得多了、讲得久了，这样的暗示会影响到你的世界观、人生观，习惯于把自己放在受害者的位置，慢慢地会失去奋斗的拼劲，而只是去默默接受结果。

所以，不管碰上多么不幸的事情，不要把它归因于“倒霉”或“运气差”，如果你可以做什么去改变现状，那就去想、去做；如果实在是你左右不了的事情，那就接受它，并把注意力转到其他地方去。这就够了。

类似的丧气话还有，“真烦”、“烦死了”、“真是没完没了”、“这种日子什么时候是个尽头啊”。同样的道理，都尽量少说或者干脆不说。