7月份订了一个目标，每天走跑7.77公里，当时体能不是太好，自己还挺鸡贼，给自己各种宽容。
以上是当时定目标时的想法，到今天已经28天了，看看我的成绩，还差8公里多就到了公里数了，还有三天时间，公里数是没有问题，中间也没有休息，有很多时候也没在群里打卡。我在这里面也是有严重的作弊行为。
我说的作弊是有时其实没有跑，用电动车记的里程，大概有两三次吧。说的好听点是为了图形完美好看，说的难听点就是自己成长的原罪。骗得了别人，骗不了自己。其实骗谁也没有意义。
还有两三次当天确实太忙，事情多，分了两三次走完的，理论上说这个不算作弊，因为符合我给自己定的规则。但我觉得也很不好。
其实我是一个诚实善良的孩子，没想到现在这么虚伪做作。其实我不是活给别人看的，但这么虚荣貌似也不光明磊落。
但我为什么又能接受自己的舞弊行为呢？因为我的体能在恢复，这是我最愿意看到的结果。这是我最想要的结果。因为不管做的好不好，很快就会过去，而自己体能好了就可以过更幸福的生活。没有钱可以再赚，身体不行了一切都受太多太大的影响。
这个月大部分时间都是走下来的，为什么走下来因为跑不动，更可笑的一次是有一次停下来忘了关软件了，7.77公里快5个小时，我也是醉了。在沽源跑半马的时候最快一公里都接近7分钟了，确实也跑不动。以现在的水平2.50完赛没有问题。但和现在间隔还不到两周。今天基本上完全跑下来的，这个月是最好的一次。虽然不是很快，但确实也很不错了。配速其实也不是最主要的，无伤健康跑才是最好福利。
下个月不必每天都跑了，适当练习一些力量，坐享也要好好好好练起来。先从一分钟好好坐享开始。刻意练习注意力。
总结
一，生活做减法，用笨办法少做事，做有效率的事。装逼就免了吧。
二，跑步还是循序渐进，无伤健康跑为主。注重热身和拉升，不和别人比。
三，多复盘，多反思，多总结，多改进。
最后，祝愿自己在金秋八月收获多多，快乐成长！
