熊更姣焦点解决学习分享第99天（约练39次14咨9来10观6学）
7月18日，星期一，是我代表蓝天救援队在SJ值班的日子。以前碰到我值班都是平安无事，我也正好乘机多搞下学习。那天下午，我正好和学习焦点解决的老师们约练，开场不到十分钟就接到报警电话，说有人坐在河里好久了，情绪比较激动，钓鱼的人也劝不住。只好中止约练，赶紧随船赶往现场。
远远就看到一女士坐在被水淹没的河滩边，大声哭泣并在诉说着什么，我们脱掉鞋子慢慢靠近，我轻轻地把手搭在她肩膀上说：“看得出你现在很伤心，我们先上船，有什么话等下再说好吗？”女孩还一边放声哭泣一边还在诉说着什么，听不清楚。好在该女士并未做过多挣扎，就同意随我们上船了。在船上，仍然在哭泣，我告诉她“我是一名心理咨询师，等下有什么话可以跟我说说。”这时她没哭得那么厉害了，只是又在额头上使劲的敲，我问怎么了，她说头痛得要裂开了一样。
到了值班室，我首先就拿瓶水给她喝，然后找来一瓶风油精帮她在脑门和耳朵后面使劲的搽，后来在SJ帅哥帮忙下找了一套适合她穿的衣服，（因为微胖，我也没带衣服），给她换了衣服后，又拿了饼干给她吃，这时已经没有哭了。
然后，我问她我是先去帮她把衣服洗一下呢还需要我先陪她说说话，她说希望我陪她说说话。就这样，开启了我和她的心理辅导性的谈话。此时她的情绪应该是基本平稳了。
先问了她自己的基本信息后，再问她丈夫的信息，但是她说“不愿意提他”，姓名和联系方式都不肯告诉我，问其他家人也不肯告诉我。只好问她发生了什么事，开始认真倾听她的诉说，并有意把手机关在静音状态丢在一边。她说老公一不开心就对她发脾气，说让她滚，她没地方可去，又不敢和父母说，身边也没有其他可以诉说的亲朋好友，从这里面我就听到了她的委屈，听到了她的抱怨，听到了她的不满，听到了她的孤单、也听到了她的无助。后来在我的引导下，我也听到了她对老公的理解、对老公的痛爱，对公婆的理解，对自己的悔过，其中，我肯定不失时机的给予她高度的认可和赞美。这时她有了想改变现状的欲望，她提出希望我帮助她学会怎么和家人沟通。我问她之前有没有开心聊天的情况，她说还是有的，问能好好说话是什么情况，她说是没什么矛盾时就能好好说话。主要是老公或者自己发脾气时就喜欢把之前的不愉快不如意做得不好的事都翻出来，而且都会用很伤害对方的话来发泄，针对这点我建议她以后遇到类似情况注意首先别急着开口，先冷静的想一下，去觉察自己或对方的情绪，去识别情绪背后的需求或者被阻止的是什么，然后多用“我感受～我希望～”来客观表达，就事论事，不翻旧账。然后多去关注老公和公婆的优点，多去表达对他们的感恩和赞美等等。
最后，她说老公对她发脾气让她滚也不是真心的，她老公还是打电话给她希望她回去，也说自己也有责任，不会说话，老公也挺辛苦，在外面受了气也是没地方说，她说她要回去和老公道歉。然后还向我表态，说以后再也不会干这些蠢事了，她还有两个儿女，还有爸妈，还有老公，不能自私一走了之。我告诉她以后有什么情绪还是要想办法释放出来，还是要找人说说、或者写出来、或者其他方式求助他人，她说她不开心时就喜欢画画，于是我就请她画一棵树，它说她喜欢画花，于是就给我画了几朵小花，它说她特别喜欢画四叶草，因为四叶草代表幸运。她说头也不痛了。
走的时候，SJ还是不放心，希望她家人来接她，但她还是不肯告诉我们她老公的姓名和联系方式，说担心老公在开车，接电话会不安全，是否不希望她老公知道她走到这一步的情况，也不得而知。其实凭我的基本判断，她应该是确实想开了，所以我觉得她是可以自己回去的，我也相信她。
全程差不多两个多小时，该女士非常感谢我能够听她说了这么多，说如果不是我们，她真的不知道怎么办。送她走进地铁时，一直向我挥手告别，我有感觉她已经释然。估计她应该可以到家了的时候，我用值班室电话与她联系，确认她已经安全到家。我也终于可以放下心来。祝福你，妹子！
