常常在感觉烦躁不快乐的时候问自己，为什么会觉得不快乐呢，往往是因为一些原因不能专注当下的事心里觉得焦虑不安了。感觉快乐的时候也问自己因为什么而快乐呢，什么样的事可以给我们带来持续的快乐呢，我想并不是今天换了新手机或买了件新衣服，我发现专注是持续快乐的源泉之一。
有时候心里觉得烦躁，陪伴女儿也就不那么专注，她说妈妈给我讲故事吧，我说用手机放吧，给她看个作业也是拖到最后。在我感觉心静的时候临睡前会给女儿讲故事，讲的故事完全靠胡编乱造，有些时候和女儿一起边讲边编下面的情节，女儿说我很有想象力，在那时候我觉得快乐。
有时候看一本书，心里烦躁，看不下去。有时候心静下来，看进去了，刚好书里的情节是那么吸引着我，我看的入了神，在那一刻是快乐的。有人说学习如果真的用心了学进去了是快乐的。
有时候在路边等个人，烦躁，怎么还不来，有时候在等待的空隙发发呆，看天空中云朵的样子，看空中的小鸟飞舞的姿势，看一对母子边走边嘻笑，妈妈点点儿子的头说他太调皮。在那一刻是快乐的。
我们要慢慢学着专注啊，专注地做好该做的事，专注地陪伴身边爱着的人，一起拥有专注带来的可持续的小快乐，找到快乐的源泉，创造当时当刻的快乐，一起加油哦！
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