有人说过，比马尔克斯所著的《百年孤独》更魔幻的，是这个繁杂且难测的年代。
在这个年代里面，内卷以及内耗横空出世，基本上拉胯了普通人的生活质量。
内卷，顾名思义，便是恶性化的竞争。卷到最后，资源在浪费，人才在浪费，可效率却在下降，陷于死循环当中。
而内耗，从心理学的角度来说，便是事物内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。
当人们处于内卷和内耗中时，那他们的人生，只会越来越差，而不会越来越好。
对于内卷以及内耗的无奈，我们只能采取“尽量躲避”的办法。所谓“惹不起，躲得起”就是这个道理。
远离内卷，选择避其锋芒，突出重围，你走你的独木桥，我走我的康庄大道。只要选择正确，远离内卷，甚至扶摇直上，问题并不大。
而谈到“内耗”，这就更有意思了。至少，绝大多数人都会深陷于“内耗”当中，根本找不到出路，也不知道自己为什么会越活越累。
要想解决一件事，那我们首先就需要摸清一件事的底细。
人老了，躲避这几种内耗，会让你的后半生逐渐安稳。
01
人老了，不妨躲避“自我内耗”。
有心理学家认为，绝大多数人的一生，都是自我内耗的一生。
早上坐地铁上班，他被人踩了一脚，但他却闷闷不乐，既影响了一天的好心情，也影响了工作的态度。
中午到餐厅吃饭，由于没有领券，多给了一块钱，那他的心就会忐忑起来，认为自己做得不好，没有省下钱。
晚上回家，看到孩子和伴侣窝在一起玩手机，孩子不写作业，伴侣也不做饭，那我们的心态就会崩溃，抑郁的心理便随之出现。
......
生活一切“心态不好”的行为，都是自我内耗的体现。
或许，生活不是没有快乐，而是我们自己阻断了快乐的源泉；生活不是没有希望，而是我们自己闭上了双眼，没有看到希望。
02
人老了，不妨躲避“家庭内耗”。
对于已然结婚生子的成年人来说，家庭才是生活的重中之重。没有和谐安稳的家庭，就不会有平淡安然的往后余生。
与个人内耗相比，家庭内耗，才是真正难以克服的矛盾。
比如你个人的心情特别好，但你的家庭出现了争斗，让你越活越痛苦。到最后，没有内耗的你，也会沾染上自我内耗的问题。
家庭内耗和自我内耗，那是密不可分的存在。
在一个家庭里面，夫妻相处特别糟糕，妻子嫌弃丈夫不好，丈夫也看不惯妻子的所作所为，那他们就会打开“家庭内耗”的潘多拉魔盒。
试想，本来一个家庭安安稳稳，毫无争执之念，可如今，竟然出现了巨大的夫妻矛盾，那家庭不就倒霉了吗？家庭成员不就受到影响了吗？
要想破除“家庭内耗”，最好的做法，便是“将心比心”。只不过，在将心比心这件事上，说起来简单，可做起来，那就特别难了。
03
人老了，不妨躲避“关系内耗”。
人与自己，会存在内耗关系；人与家庭，会存在内耗关系；而人与人，更会存在内耗关系。
为什么我们常说“人与人之间靠得太近，是一场劫难”呢？
我们都知道，你靠得太近，而我也靠得太近，那后果，不过是你讨厌我，而我也讨厌你罢了，只会让关系逐渐崩溃。
一般来说，关系内耗有这两种表现。
首先，由于双方都有交情，所以双方都出现了“相互怀疑”的行为。就是这般怀疑，直接让人对情谊关系无感。
其次，由于双方都比较亲近，所以出现了“见不得人好”的心态。你不希望我过得好，而我也不希望你过得好。这就是矛盾。
试想，如果我们永远都处于“关系内耗”当中，那我们不就成为孤家寡人了吗？这个问题，值得深思。
04
人老了，不妨远离“精力内耗”。
比如说一个中年人，他最需要的，并非是钱财，而是生活的精力。没有精力，哪怕他再有钱财，也毫无意义。
曾经有这么一个案例。
一位年过40岁的中年人，由于面临着失业的风险，所以他到处找副业，而且都是三分钟热度那种，并没有钻研下去。
后来，他越活越感觉到人生没有希望，而且身体特别疲累。直到今时今日，他都过得不怎么快乐。
其实，人的精力是有限的，我们不可能把精力放到所有的事儿上。如果我们做事不够深究，只有三分钟热度，那我们的精力，只会白白浪费掉。
反之，我们做事有目标，有专一性，那我们最后的结果，只能是在某个领域愈挫愈奋，甚至占据到更大的利润份额。
人，不能贪心，而是要有所侧重。太贪心的人，没有好结果。而有自知之明的人，才能有效地利用精力，躲避内耗。
文/舒山有鹿
