周六有个朋友约我看电影，我回复说周日去看，用这种方式拒绝对方，这是我第一次。我早已知道了她的回复周日不成， 她周六早晨送完孩子上学，跟我看电影，之后再去接孩子下学，我最讨厌这种插空约我的人，我不被重视了。当然我也告诉她我内心的真实看法，对方知道了我的不满，也没说什么 ，我也不想知道对方高不高兴，不管这是我的任性还是什么，我正面表达了。在10.3-10.7的生命疗愈课上，我的愤怒第一次被激发出来，我是有力量的，我内心是不想受委屈的，但是总考虑到大局，自己吃点亏，受点委屈也没什么，时间长了，各种委屈堆积在一起，自己承受不住就不开心了。我要通过这次疗愈找回自己，不能做老好人，不懂得拒绝。
这周觉察到这个点，我就随笔了。
