今天是火把节，自然晚餐是丰盛的，控制不住嘴巴，就吃了很多。
本来，我打算今天跑步十公里的，晚饭后就开跑，现在吃的饱饱的，估计跑步就困难多了，即使开始跑，也不能太快，因为吃得多，饱着肚子跑步，很容易肚子不舒服。
晚饭后跑步，有一个最应该注意的事情就是不能多吃，可是今天，我多吃了，肚子饱饱的。
所以今天晚上的跑步，我给自己的要求是，开始几公里绝对不能快跑，要慢慢跑，三四公里之后才跑快一点，当然，如果跑不快也没有关系，慢慢跑步也是可以的，跑步的目的就死为了身体健康，如果跑着不舒服，停止跑步也是可以的。
吃得多，对于一个中年人来说是不好的，现在有很多流行的养生说法，就是晚饭要少吃或者不吃，现在的生活好了，运动量少了，很多人注重健康，都开始不吃晚饭了。而我，晚饭吃很多，吃了晚饭还要跑步，很容易肠胃出毛病，一直提醒自己少吃，可是习惯了多吃，吃饭的时候控制不住，已经习惯了，其实可以少吃一点，吃了饭肠胃的负担不大，跑步就更有力量了。
昨天我跑步的时候，开始觉得大腿开始有劲了，心里窃喜，一直默默地提醒自己，跑步时候要少吃，要少吃。
可是，今天晚上吃饭的时候，还是没有控制住，吃了很多饭菜。
今天是火把节么，菜肴丰富，可口美味，没办法，只能这样安慰自己了。
至于能跑步几公里，就看状态了，能多跑就跑十公里，没有状态就跑五公里，都是可以的。
