日本女演员竹内结子在家中的衣柜里上吊自杀，年仅40岁，具体死因不详。

不管什么原因，走到这一步，我都认为不值得。

人活一辈子，并不是为别人而活，并不是失去了男人的宠爱，失去了婚姻，失去了爱情，就没有活下去的理由。

人活着是为了自己，为了享受和体验整个生命的过程，说到底，人的幸福是自己给的，不是别人提供的。

作家周岭在《认知觉醒》书中说：“无论是个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。”

也就是说只要你自己认为自己拥有独特优势，自己的内心是满足的，便能幸福。

生活里，很多女人，一生都在为情所困，围着男人转，围着婚姻转，仿佛失去了这两样东西，她就是个失败者。

现如今，世道变了，人们的观念也变了。就如赵薇说：现在捍卫家庭的题材已经out了，不应该再拍了。

不得不说，赵薇在女性意识方面，确实很有先见之明。从前，铺天盖地的电视剧，电影以及书籍，告诉女人们，婚姻出了问题，要去捍卫，要跟三儿斗，要把男人拉回来。

却没想过，这样的思想灌输，带来的却是女性的压力和焦虑，明明自己才是个受害者，为什么做出牺牲的反而是女性呢？

幸好，现在的女性意识越来越高，她们已经懂得，人应该为自己而活着，不是为男人而活着，也不是为父母而活着，我们自己也有情绪，也有思想，也有底线，不应该继续忍辱负重了，我们也会累。

尤其是40岁后的女人，别再为“情”所困，生活应该做减法，才能活得更好。

一：婚外的情一概不沾，婚内的情，适度就好

中年是一个奇特的年龄段，有人说是人生的下午茶，其实没那么浪漫，它是个青黄不接的阶段。

青春已经渐渐走远了，年老又还未到。结婚已经有一些年头，尝到了婚姻的五味陈杂，想要逃离围城，又有许多牵挂和不舍。

有些人，非常迷茫，走着走着就到了婚外去寻找慰藉，以为外面才有自己真正的爱情和归宿。

其实，并没有的。

我相信婚姻也跟万事万物一样，有规律，由感情浓厚的时候，渐渐过渡到平淡如水。有些人以为这个过程中爱情消失了，以为彼此之间可以结束。

其实，你换一个人结婚，几年之后，婚姻还是会出现同样的状况，大同小异。

所以，切莫到婚外去寻找安慰，不要给自己的情感增加负担，增加更多烦恼。你要做的，反而是多把时间和精力用在自己身上，投资自己，提升自己。

也不要把所有的希望寄托在丈夫身上，人到中年后，你会渐渐明白，其实夫妻到中年，最算计，金钱方面都是计较得清清楚楚的。

用力过猛地爱别人，会累会痛，不如好好爱自己。

二：父母亲情，姐妹情分，把握分寸，及早摆脱枷锁

曾经有个读者，她说小时候非常懂事，很小就出去打工挣钱，工资寄给父母养家，给弟妹读书。

弟弟妹妹在她家白吃白喝六年，没给一分钱，长大后弟妹们上了大学，生活非常好，反而瞧不起她这个文化水平低的大姐。就连生病了弟妹都不来瞧瞧，父母年老了将钱给他们，不给她。

她说，自己病好了还要带着礼物去看望父母，博取他们的关心，活得好痛苦好卑微。

直到父母去世后，她才醒悟，原来，自己这么多年来，一直背负着亲情的枷锁，从小被灌输要以家庭为重，以亲情为重，要孝顺父母，帮扶弟妹。

她付出太多，可得来的却很少，她的心里有委屈也没人懂，没人在乎。

直到经历了病痛，才明白过来，这个世界上，真正靠得住的是自己，真正在乎你的也是自己。所以，中年以后的女人，要好好爱自己啊。

为自己做加法，亲情方面，手足之情，尽量做减法，我们每个人，都是自己首先活好了，快乐了才能把快乐传递给别人，而不是反过来。

三：对待孩子，别把你的意志强加给他，控制越多，关系越紧张

为人父母者最容易焦虑，总担心自己的孩子会落后，会比不上别人家的孩子，会没出息。于是，给他们报各种各样的补习班，兴趣班，自己累，孩子也累。

如果，有些兴趣爱好，是孩子喜欢的，结果还不那么糟糕，有些简直是父母的意志强加给孩子，自己年少时未完成的愿望，靠孩子来实现，孩子成了他们的工具。

我们要渐渐明白，孩子不仅仅是我们的孩子，他还是他自己。

我们要在思想上和行为上做减法，不该控制太多，管得太严。

杨澜在《母亲是孩子的第一所学校》演讲中说得很好：“作为一个妈妈的成功就是，让你的孩子能够成功地离开你，最终要放手，最终要让他走向自己的世界，成就他自己的人生，这正是母爱最伟大的地方。”

之前看了部电视剧叫《白色月光》，刘敏涛饰演一位单亲妈妈杨雁。由于早年遭遇家暴离了婚，孩子从小缺乏父爱，她就固执地寻找一位适合当后爸的男人给儿子填补父爱的空缺，压根不管儿子内心根本不需要这种勉强来的爱。

她儿子从头到尾都希望母亲找的男人，是真正能够给到她幸福，能够呵护她怜惜她的男人，而不是一个适合当后爸的男人。这一点，杨雁根本无法理解，偏执而任性。

她在咖啡厅里看见张鑫跟女儿笑笑亲子关系融洽，父女俩玩得很好，顿时就心生要将张鑫抢过来的念头。于是，她步步为营，接近张鑫，拆散他的家庭，成了一名第三者。

她以为这就是给儿子最好的爱和圆满的家庭，当儿子得知张鑫就是跟自己一起打球的伙伴张一的丈夫时，非常生气，他气母亲欺骗了他，也气母亲找了一个根本不爱她的男人。

你看，才12岁的男孩已经懂得这么多，谁说我们的孩子，没有思想，不是在一天天长大？

所以，真正爱孩子，就要学着放手，别付出太多，也别控制太多，亲子关系，也要适当做减法。

总结：

女人年过40，要懂得多爱自己，才能将日子过得越来越好，自己开心了，才能将夫妻关系，亲情关系和亲子关系处理好。

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