今天在整理书籍的时候看到了这本李尚龙的《你只是看起来很努力》，这是我在参加未来领袖训练营时，我的教练推荐的。说来很讽刺，我放弃了一切，逃离了所有。不是所有人都要成为领袖的，我也并不适合，我也不想把自己打造成一名领袖。

今天来整理一下吧，刚才在翻的时候，发现好多看到的原来都是出自这本书。在这个碎片化阅读的时代，我终于明白了看一篇优质的干货对于读者们来说是多么重要。

现在再看有的问题我可能有了自己别的见解。但希望我的一些摘抄可以帮助到你。但是因人而异，而且摘抄你也会并不知道他是在什么语言环境下说的，不太理解到位。但也许这就是读者与作者之间的交流吧，还有读者的想象力，没准就符合你现在的感触呢，即便不是作者真正的意思。你可以买一本，当你在困难时，可以去翻一翻这本书，那里也许会给你方向甚至答案。（括号内为自己想法哦）

先说说作者李尚龙吧，原本是军校的学生，但毕业后毅然决然离开部队。他就是我们眼中当了兵不会遗憾一辈子的人，在大学期间他苦练英语，后来在新东方当老师。

我们之所以会觉得焦虑，无非是因为现在的自己和想象中的自己，很有距离。原因在于一点点的辜负自己。我们看似忙碌，实则焦虑。忙碌，却没有真的去了解那些自己精挑细选下的内容。花时间收集，却忘了最重要的其实是花时间去消化。于是有一天发现，堆积的东西看不完了。无从下手，从而焦虑。拖延和等待，是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

身边总有一些人做一些事情，并不是出于自己的爱好，或者深思熟虑的结果。只想忙碌起来看起来不被别人落下太多。不要看到别人做什么好，就去尝试做什么。因为每个人给你表现得不一定就是全部。很多时候你跑到别人的轨道上了，才发现那个不适合你。看起来光鲜的其实也有属于他们自己的苦逼，看到全部，再谨慎的做选择。做让你焦虑的事就是打败焦虑的最好方式。（也许在你做的过程中还会感受到快乐与自信。记得因材施教啊~)

（记录是个很好的方法，每天给自己写计划，可以复盘最好了。）定目标，一点一点实现。

第一部分：梦想和奋斗

骗别人很容易，骗自己更容易，可是，骗这个世界有点难。总有学习成绩非常好，但看起来不怎么认真，很多人定义为聪明。其实他们只是在学习的时候摒弃了诱惑，一心一意在学习，虽然努力没被别人看到，但那段时间并没有被干扰。

无法选择自己的室友，但是你能决定自己的朋友，无法决定自己的生活圈子，但是你能决定自己的理想境界。合到该合的群，寻觅自己想要的。人是怕寂寞的，可是你以为你在合群，你在浪费自己的青春，你以为你交了朋友，当你毕业一无是处时，谁还会把你当朋友，你以为你大学四年不孤单，当你毕业没有工作时，没有老婆的日子，你会更孤单。最重要的是，我已经忘记了当时说我不合群的那些人的名字是什么。我知道，他们中可能有人还在惦记着我。但是我只想说，他们惦记着我，说明他们生活里面不能没有我，而我忘记了他们的名字，说明我的生活里面可以没有他们。

英雄，永远是孤独的，只有小喽啰才扎堆。（和阶层越高，所需人员越少一样。）

二八定律永远适合在地球的每一个角落。即百分之二十的人占用百分之八十的资产，百分之八十的人，为百分之二十的人服务。

说到了女孩子，女孩子更是需要在大学中培养出独立的人格，依靠一个男人，永远比不上依靠自己的双手创造出的未来踏实。（总有人说要富养女孩，可是到底要如何富养呢？又说女孩子嫁人是又一次投胎，可是那还要各种东西来打造不同的人干嘛呢？先要自己差不多，然后两个人的门当户对。还有大家对于女博士的歧视太严重，你有真正的接触过女博士吗?没有真正体验过，就不要宣扬道听途说的东西。读书也是需要情商的。都是人家女孩子自己的选择。耽误了什么吗？可是也并没有什么是必须做的不是吗？）

大学努力输入就好。大学四年是吸收知识最密集的四年，时间如此宝贵，为什么要去赚钱呢？以后有的是时间去赚钱，却再也没有时间和精力去学习了。学生期间，穷很正常，他更能给你保存志气和战斗力去做一些自己喜欢并且有挑战的事情，而有些兼职是纯粹的浪费时间，浪费生命，剥夺你的斗志。兼职就是拉低智商，浪费了大量的时间。没有歧视什么，只是为什么要浪费宝贵时间，去做谁都能做的事情呢。可是不上课，但不能不读书，可是不拿学位证，但不能不学习，可以不合群，但是不能不交朋友。（其实什么兼职都是有一定意义的，只是要选对时间。很多人发现自己兼职后很烦躁，而且家里也并没有减少生活费给予，反而没了时间去做自己想做的。以后也可以坚持学习，只是时间少，不可能全力）

醒醒吧，有无数的学生正在努力的背单词准备出国，也有无数的学生在图书馆读着自己喜欢的书，他们毕业后，会把这些知识和一技之长全部变成工作的高度，赚更多的钱。（以后赚的钱，都取决于你前期投资）

做不同的事情，就是休息。休息的方式是换个脑子去做其他的事。（至于睡眠，也是个很重要的事。其实一天24小时可以睡5个周期最完美了，不管晚上还是白天。一周期为90分钟）

记得，在以后的学习，工作中，优秀不够，一定要卓越，一定要无可替代才是最重要的。其实在世界上，没有什么只要努力就一定能成功的。毕竟努力的人很多，在大城市，最不缺的就是梦想。最不差的就是优秀的人。无可代替有两种方法，一是做别人不愿意做的事情，二是把别人都能做好的事情做卓越。活下来需要一技之长。（只有努力过后才知道，其实天赋一些东西也很重要。无可代替其实也可以是你在上司的心目中的位置无可替代。事实证明，人品和脑子很重要。很多东西，大家都可以做好，甚至有人比你做的又好又快，可是就是喜欢你，依赖你，就交给你也不会出差错，给别人时是因为心疼你。而那些人做的再多，也会觉得是你受苦了，做太多。）

其实每段生命，终点都是固定的，唯一不确定的，是行走的方式和路边的风景。总有一些人会觉得工作不顺利就旅行，却不知道一味地追求浪迹天涯和一味的追求朝九晚五是一样的，真正的高手是能很好的调节两者关系的。这世上，真的有人过着你想要的生活，这生活，你也能过，你只需要一点点决心，一点点勇敢，一点点希望和一点点的相信。（你只是从某处看到了谁说要怎样去做，可是你也没有认真去想做。意愿不强烈，没有个人想法与计划安排，先想好了再行动吧。你以为辞职去看世界是一件很潇洒的事，那为什么还会有很多人将就呢，又为什么这种做法会是新闻。很显然，代价很大，做的人很少。在现有基础上改善是最好的方式了。不要每天在幻想中度过。只会带来焦躁）

如果错误的路走了下去，留给你的只是死路一条。世界上的鸡汤太多，只是告诉你要坚持，却没有人告诉你在一条错误的路上怎么绝处逢生。其实不存在白活得日子。没有那条路是白走的。（想起了《未走过的路》里的很遗憾，我，一个过路人，没法同时踏上两征途/两条路，说不上差别有多大/于是带来完全不同的一番景象）两点之间的线段虽然最短，但是那条曲线是最美的。而世界上美丽的图画，很少有直线，都是由那一道道曲线构成的。那些看似无意义的事情，都是成长的基石。有时候只有走错了路，才逐渐明白自己要的未来，只有交错了朋友，才逐渐知道什么是患难见真情，只有爱错人，才逐渐懂得真爱是什么。

任何一段感情，无论年纪，如果两个人在一起共同进步，让彼此更好，那么这样的感情早点儿发生有什么不好？感情最重要的是两个人拥有独立的心灵和共同进步。

没有给人带来希望的作品就是有毒的。（下次提问记得给出答案）

只有没有利益交集的同事才可能是真正的朋友。别掏心掏肺和同事。利益总是很重要的。很多事情就是那么残忍。

努力需要正确的方向。细化就好了，从小开始，从从看见开始。每天都乱忙，其实要对生命的不尊重，要学会如何去利用时间。简单的事情坚持做就不简单。大理想是要一天为单位的。

自己受过的苦，不希望朋友再受一遍，自己经历过的难受，不能让爱的人再经历一次。也感谢吸引力法则，有一群和自己一样的朋友。有时候，停下来，看看身边的人，享受一下周围的风景，不耽误你行走，说不定，走的更远。

最好的省钱，是赚钱。虽然钱不是万能的，但是没有钱你会发现寸步难行。斗志并没有意义，不如多多去提升自己或多赚点钱。思路决定出路，屁股决定脑袋。一个只会知道如何省钱的人，也自然而然的失去了如何赚钱的思维。

有些人连努力的资格都没有，因为有些人，出生就背负着太多的压力。所以，天命就是对他们不公平。在这个世界上的很多角落，很多人因为家庭的原因和生活的变故，连梦想都不敢想，他们活在父母的阴影下，长在现实的黑洞中。珍惜当下拥有的，追求可以得到的，放弃不属于自己的，不去成为那个让你难过的断梦人。

没有生存的基础是不能谈梦想的。

教育背后的矛盾从来不是金钱，是那些可怕的意识。

第二部分：爱情和承诺

任何陪过自己走过一段寂寞时光的人，都应该用心感激。

所有的现实，都能被交流解决。两个人没有败给现实，而是败给了交流。把心打开，让对方看到并明白，这颗心，依然留着对方的爱。让她明白，我没有放弃，并依然在为两个人的感情努力。只要我们手牵手，就没有过不去的火焰山，就没有战胜不了的现实。（很多时候是会为对方考虑太多的，从而导致说了很多违心的话，导致错觉与误会，导致无法在一起，终身的遗憾。下次不要再多想了，依旧用尽全力去爱吧，坦白自己，无需遮掩。可以一起解决）

在爱情中只要这些经历能够让你变得更加优秀，就是值得的。总结一下失败的经验，然后收拾好行囊重新出发，为了遇到更好的人，更为了遇到更好的自己。

爱情需要战胜太多太多的不确定因素，如时间，空间，两个人成长的速度和思维高度的不同或者是其他人的插入。有时无论两个人有多么努力，也抵挡不住时间的冲击，空间的剥离，成长速度失衡的侵蚀。很多时候却因为时间，空间不在一个维度，或者现实太强大，最终导致最美的爱情没有开花结果。可是，这样没有结果的恋爱，或许更是永远，它存在记忆里，在夜深人静面对自己内心的时候，会安静的蹦出来，微笑着。而有时候后悔，是因为虽然努力过，但是还没有尽全力吧。

爱是指两个人的灵魂是否可以平等的交流，不只是不要让自己的女人挺着肚子去挤公交车。而真正的感情，是要两人能聊到一起去的。爱情，同样需要坚持。只要是真爱，就不会有人拆的散，即使是父母。只要你还对自己有信心，只要你对另一半还有信心。（越来越觉得个人主观意愿是否强烈很重要，那种坚持与那种想法，越强烈，越容易产生和自己想法一样的结果。）

异地很苦，明明两个人是爱的，可难过的时候你不在身边，想跟你说两句话，却看不着你的表情，想发泄的时候，你却在忙自己的生活。可是这个时候，如果忽然出现了一个人，难过的时候给你个拥抱，想说话的时候给你微笑，想发泄的时候陪你大叫。你要克服多大的勇气，才能拒绝那些新的温暖，去守住你们之前的约定。所以，异地往往是不靠谱的，因为，人毕竟活在当下，所以，唯一让异地持续的方式，是断掉现实生活中其他的选择。但异地恋也很好，因为这样会有很多时间去想对方。

第三部分:亲情和友情

有些人一旦说了再见，可能一辈子都没有机会见面了。

所谓的朋友，不是你们一起享过什么福，而是在你和他的利益出现矛盾时能彼此为了对方让步的人。

这里有一个作者和朋友们的对话，作者说如果我什么都没有了，你们还会陪着我吗？他们说搞的像你现在有什么似的。

为什么不把重要的事情先做完，不重要的事情直接取消。（要懂得拒绝，自己的事不做完你会发现比拒绝别人更难受。自己事情没完成，就不要答应别人做什么。）那些所谓天生的不足，都和自己有关，而你自己的生活，也只有自己能够控制的了。当然，你的未来，除了你自己之外，更没有任何人可以改变。

一个人晚上的时间，决定了这个人这辈子是一个什么样子的人。空虚是常态，解决空虚很重要，但不浪费空虚更重要，真正解决空虚的方法，其实是让自己的内心强大起来。

关于感情，总是有太多不确定的因素，你要在正确的时间，正确的地点遇见，正确的人。（这种正确太难了，所以才会有缺憾美）任何擦肩而过的人都是有意义的，他们变成记忆，藏在内心深处，幻化成美丽的故事，虽然没有结果，但这更是永恒。

一盏灯，它总是亮着，你不觉得它亮，你会潜意识认为，它就应该亮。可是，一盏坏了的灯忽然亮了，你会觉得这盏灯格外明亮。所以，聪明的员工不会一直默默地奉献，他们会像这盏灭着的灯一样，告诉老板我在为贵公司加班奉献。

对于爱情，要下次遇到好的，我还是会用尽全力去爱。我坚信着感情不用那么复杂，不用那么恶心。

关于运气，我总喜欢把他们归因于心态和性格，什么样的人，就能得到什么样的运气。但世界就是世界，也总有运气不好的时候，不可能每一个人的运气都一直那么好。没有目的的旅行只能叫漫游，没有目标的学习只是叫看起来很努力。

第四部分:读书

书不会让我们暴富，不能让我们出名，但是能让我们内心深处充满着安静。要赚钱就去从商啊，读书就好好读书咯。读书只能增加自己的见识和文化沉淀，是不能让你暴富的，但至少能让你拥有一个体面的生活和一份得体的收入。真正赚到钱的，是那些会做生意的人，会搞关系的人，会整合资源的人。

弄明白自己要的，才能知道读书对自己是否有用。对于一本书，内心的宁静和充实才是对你最重要的东西。希望把读书当成一种习惯，习惯决定性格，性格决定命运。（现在好像各种读书，各种知识付费学习。请你想想你是为了什么。你得到了什么。不要盲从，和别人说你做的东西，制造一个假象，实际上你什么都没做。）

龙哥送给大家的读书细节分享：

1.再看一本书的时候，问问自己，你想要从中得到什么，然后带着问题去翻阅目录和文字。（每本书都有自己的作用。目录可以让你大致了解内容，还有名人评价也可以看看）

2.如果一本书读了三分之一了还不知道在讲什么，放手吧。（可以读完解读本，再读）

3.一本书不要超过一周读完，否则太长时间容易读了面前忘记后面，无效阅读。（在激情内快点读完）

4.读完一本书后，如果觉得是好作品，第二遍才是真正的阅读。（最好自己买书，可以做记号。再次阅读也方便。而且人的记忆是会欺骗人的，还是要再看看，再读理解也不一样。而遇到困难时，实在不行，就去书中找答案吧。）

就这些，希望可以帮助到你。