图片发自简书App

奇了怪了  小的时候明明是    妈妈说

吃光盘中餐粒粒皆辛苦

直到最爱的裙子的扣子都系不上了

原来吃的掉    甩不掉    更辛苦

希望体重秤是坏的

我想这几句话道出了王浩楠的苦衷！去年轰动一时的“中国第一胖”王浩楠现在怎么样了？原来体重668斤，术后半年复查体重减至384斤，成功减掉284斤，这相当于减掉了4袋50斤面粉，减肥取得首战成功！

接下来他表示还要继续减，为他减肥的决心点赞！怎么减才有效？这正如那首歌里写得那样：

①告别爱吃的高热量高脂肪食物！

拜拜甜甜圈珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡

拿走拿走别客气

拜拜咖啡因戒掉可乐戒油腻

②废弃行为坏习惯！

沙发外卖玩游戏  别再熬夜伤身体

③相伴运动好习惯！

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提  保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机    不达目的不放弃

④拥有足够的信心和勇气！

不放弃      燃烧我的卡路里

不放弃      燃烧我的卡路里

我要变成万人迷！