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一、第一个90天总结

通过了线下课后，怀着信心满满的状态我们一家定了了第一个30天的目标：

浩宇第一个30天目标

1. 每天保证9小时睡眠。

2.身体指标正常，肚围减到75

3.好习惯养成：睡前仪式和早起仪式

思颖第一个30天目标                              1. 每天保证9小时睡眠。                        2.好习惯养成：睡前仪式、早起仪式。                                                3.累计练琴22小时，150个新单词。

妈妈第一个30天目标

1.支持孩子完成目标。

爸爸第一个30天目标。                          1.每天和孩子精心时刻10钟以上。

在实际践行中难与实现，发现目标不能太高，太高够不到，调整后一个30天只养成一个习惯。

第一个30天养成睡眠九个小时以上。

第二个30天放学后清单的执行。

第三个30天阅读。

通过调整后，能轻松的养成三个好习惯。现在基本上每天有九个小时以上的睡眠时间，放学后启动放学清单。思颖执行的比较好，作业的专注度提升了，速度也提升。浩宇对他有点疏忽，有待加强。每个月至少两次图书馆。在这氛围下孩子的阅读量提升，但主动阅读的动力还不是很够。

除此之外，孩子也开始去收拾自己的物品、书桌和整理书包，虽然没有做得很好，但也有进步。在践行过程中，两个孩子分别都尝试过当主持人，分享嘉宾和时间郎。通过参与更有存在感。

思颖书桌

浩宇书桌

二、下一个30天的目标。

1、在巩固之前的好习惯。

2、每周开展家庭读书会。

3、每天共腾出15分钟进行查漏补缺。是思颖和浩宇，根据各自的情况。

三、希望教练支持的是在阅读兴趣激发、书单。