0天开示
其实是很美的一个下午，交了手机后再无牵挂，我在回房间大汗中做最后一次shambhavi，感觉窗子和风都受到能量振动而摇摆，最后鼻翼能量呼吸时，J来到窗口打招呼，我留意到电脑还在，但约她来聊天；匆匆完成最后练习，她坐在窗子隔板影子前，很美丽的场景，主动和我讲各种心得，应该是我之前一直问的；但我受电脑在她旁边影响，分心一点，努力把它拉回来；J谈到各种修行中的痛，都是很多年情绪和karma的积累，尤其心态急躁的人会更痛，年纪大的人积累业力更多也更痛；还有只有别人看到你的进步才可以拉他做同样尝试，否则对方容易有负面情绪会更不喜欢，我其实是想让妈妈尝试，想了一下妈的脾气算了；J提到对于她就是平常心对待无常，就像是疼痛，也是无常，试图分解它，不加头脑的份量；还有和家人相处的无力感，马上引起我的共鸣：就是这个感觉，浑身能量但使不上力，各种方法试图麻痹自己又不过份，没有麻痹作用！
J提到她的义工经验，更有一些可以弹性的地方：说话和观察。我提到自己纠结是瑜伽和写日记，一直没有中断；Isha时的膝盖盘腿也是很痛，尤其做义工时一天7个小时盘腿非常疼痛，最后音乐时分感受是打到自己关节上的每一个音节。J有几个笑语：每天打坐10个小时啥都想过无数遍，甚至可以给家里狗写篇小说；看见内观中心外面狗跑来跑去都羡慕他们自由，静修所犹如监狱一样难熬；提到自己修炼时间可以去cells。
我想起之前法国学习时去Mont st. Michel 和sunny一起，看到好多修女在cells里练习，就认为是不可想象的生活，现在竟然主动找上门来尝试，说不定也会找到修女脸上的光，但很多修女在我看来都是痛楚和麻木，没有狂喜。
就这样我们聊到5.30一起去叫T去期待的下午茶，没有其它更发生的事情；我发现提供的餐点都是starch，而我不饿，就喝chai，奇甜无比，如果可以选择不会喝，但也喝了，还是sugar对人味觉有刺激，管事的人看我不吃饭給了我两个香蕉，我还是充满喜悦的吃掉；看到周围几个印度女人，都是肥胖和行动缓慢，让人担心是否都是来白吃白喝减肥治病的。J&T吃得蛮香的，我就先出来看孔雀，其实风景没啥特别的，但很少坐在路边专心的观察孔雀和地上忙忙碌碌的蚂蚁，犹如神灵看到忙绿焦虑的人类，都如此轻易可以改变他们的轨迹，但选择只是看着；夕阳还是灿烂不灼热，慢慢移动，看着她们两个一圈圈遛弯，我只是静静坐着，盘算着：要剪指甲，要收拾电脑，要洗脸准备开示，头脑是忙碌着。
我坐在自己房间回廊上，她们跑过来，我很高兴展示自己房间，聊天；T说到30天的难度，有一次很难熬最后20天都是盼着每一天过掉，我提到自己唯一一天没有咖啡，但完全清醒没后遗症，而且提到自己一直喜欢喝酒，她们完全不喜欢，T开始Vipassna就彻底停止了，我犹豫自己会如何？我也不知道。问到我和Vipassanan如何结缘，是源于看D关于Vipassana的一篇长文，我看时完全没有共鸣，还认为有炒作之嫌；之后在Isha听到一个英国回来参加课程印度学员讲他Vipassana经验：就是敏感到所有响动，甚至住在三楼上楼下猫的走动都可以察觉，但后来没有坚持就lose it！但打动我的是IMD学妹F谈到她自己意大利Vipassana第三天晚上，浑身一寸一寸的战栗，敏感到一定程度，她非常慌张不知道出现了什么事情！这个影像强烈寄存在我的头脑里，我期待同样身体的振动和敏感，当年就查了马德里被推荐的center，但无法报名，后来就决定报名印度的国庆期间课程，到达了Dhamma Sindhu，很偶然但又很必然。又把之前D写的文章反复看过，突然有了意义。
开示之前介绍是一个脖子不好的义工，希望不是打坐把脖子搞歪的，但很虔诚的眼神；我们进去就坐在一群看起来实际应该也很不健康印度女人中间，我就是闭上眼睛告诉自己和什么人一起修行不重要，因为是修行自己；结果发现我们要去另一个空间，介绍内容和小册子一样，我们就8个讲英语的，我和T给J翻译，有好处就是听得认真；我知道不能瑜伽，有干扰；中心里有蛇和蜥蜴，但不危险，因为我们占用了它们的空间，我还是心有所余悸，即使知道它们多神圣。义工说每天只可以洗一次澡，晚上9.30回去不要洗澡和洗衣服，会影响到其他人，我想起瑞士很多老公寓同样要求。rigid犹如静修所。提到noble silendce，不是dumb silence，碰到问题可以问老师，遇到问题有管家协助可以说话。
就这样8点之前我们都集中在dhamma hall之前，明知道受煎熬会开始，还是期待。
每个人都是被叫名字进去，我是15号，啥也不可以带进大堂，葛印卡的声音响起开始都是印度语，我听着不明所以，就闭眼打坐，即使英语部分也不完全理解，加上有些半梦半醒，看到T和J在前面，带着翻译器，唱诵部分就跟随着；也慢慢感受到膝盖，左脖颈的隐隐作痛，但就是感受和接受，确实一会来一会消失，1.30小时在最后半小时是有些煎熬，期待结束，也确实会结束，我没有问题想问，只想回房睡觉，老师自己坐在那里，一男一女，女的完全没说话，男老师讲印度语，我看不清楚他们是否在观察我们还是在睡觉，周围人也没留意，自己试图观察鼻孔三角地和呼吸，但没有那么集中。
站起来我的腿是弯的，就这样摇摇晃晃回到房间，开着窗户可以听到各种自然声音，入睡到1.30自然醒过来，因为是国内4点，有些期待，继续到3.30，很精神，其实这里4点已经是国内6.30，没啥挑战，接受第一天的煎熬，我心里做好准备，除了写东西我戒不了，其他都严格遵循。
