电影的开头便以邓超扮演的老二因为坚信一见钟情，所以一直单身到三十六岁。

人生格言是死都要争第一。

最后在跑步时心脏猝死。

男主角肖翰是一家公司的中层领导，已步入中年危机，工作没动力，生活没激情，对现在的生活状态已感到疲倦。

在老二死了以后，肖翰对人生有了新的感悟。

一天早上在地下停车场偶遇来公司应聘代言人的韩国模特优优，优优就像一个无形的电流拨动他的心脏重新有了“130”的心跳。

久违的荷尔蒙又重新被召唤出来。

一天早起从和优优约会的梦中醒来，他盯着天花板慢慢旋转着地老旧风扇，对自己说，荷尔蒙没有了，多巴胺也不分泌了，肾上腺素还没有肾结石多了，我现在和死了有什么区别。

于是肖翰下定决心要追求优优。

肖翰就在他各个兄弟的帮助下展开了对女神优优的告白攻势。

通过职位便利，肖翰先后知道女神优优接下来的三个行程，在兄弟的帮助下，成功潜入优优所在的高丽语言学校，在准备对优优吐露心声的时候，被赶来的教师和保安捉住，匆忙之下掉了一对耳环，被优优捡起。

有天早上伴侣沈红问他知不知道，那对红耳环去哪里了。

当时肖翰满脑子都是优优，漫不在意的回答，不知道。

肖翰经历了几次想约优优而被老板打扰和老婆警觉而不可得，心灰意冷之时，优优在公司楼下问他那个耳环是不是他的。

肖翰为了表示对优优的心意答到不是。并随手把耳环扔向一边。

送走优优后，才开始紧张的找耳环。

即使耳环掉进了臭水沟里和突如其来的大雨也未能动摇他捞耳环的心。

肖翰给老婆打了个电话，告诉耳环一直就在身上，没丢过。

是啊，人到中年陪伴十几年的恋人变为亲人，爱情变为亲情，新鲜感消失殆尽。但它转换成一种比爱情更牢固的感情，一直在我们身边，之是我们不曾在意。

肖翰最后成功的告白了优优，并一起睡上了她的水床。

两人刚躺在床上不久优优的男朋友就在外面敲门。

慌忙之中优优把肖翰的衣服丢向窗外，把肖翰也推出窗外。当然窗外有块大概一米宽的挡板 。救了他一名。

不得不说酒店的设计很人性化。

第二天早上肖翰在窗外醒来，看到楼下的救援队和一群围观的吃瓜群众，以及刚赶来的妻子。

因为距离太远听不清对方说话 ，肖翰误以为妻子说的是 ，跳下来，我就原谅你。

于是他毫不犹豫的跳了下去。

镜头一转，肖翰早起盯着天花板上旋转着的老旧风扇。

和往常一起上班。

到停车场的时候他给老婆打了个电话说 ，老婆，我今天不想上班了，你也别上了，咱们一起接上乐乐，看大马戏去。

肖翰在镜子前自嗨的舞蹈，伴着一段潇洒的音乐就结束了。

重新找到了乐趣解决中年危机的肖翰好不潇洒自在。

苏黎世大学研究员 Alexandra Freund 和 Johannes 对中年危机有一个非常显而易见却又精准无比的定义：当一个人越来越频繁地使用“年轻人”来指代一个群体时，他就开始拥抱中年危机了。

人到中年，最不幸福。

数据表明，人在刚进入成年期时，普遍比较愉悦，但没过多久就开始走下坡路，直到抵达最低谷——平均年龄46岁，即“中年危机”的最深渊，极少男人能够躲过中年危机这一浩劫。不过在低谷之后，虽然失去了年轻的精力和容貌，却反而认识到活在当下的重要性，幸福感不降反升。

根据《经济学人》的一项调查，幸福感和年龄的关系，总体上呈U型变化

人们一般会在多少岁开启“中年危机”模式？根据测算，在符合平均寿命预期的前提下，这个年龄是32岁。

接近这个年龄的人，通常已经在职场打拼了不多不少的年头，在公司位于不上不下的位置，拥有丰富多变的内心，却卡在多重矛盾的现实和理想之间；他们向往“体面的生活”，又要剔除现实毛糙的一面；他们要精神畅游，却行动迟缓；他们延续了年轻时“与能力无法匹配的欲望”，却已经不是年轻人了。

《从0到1》的作者、Paypal 创始人 Peter Thiel 刚过50岁不久，他早已花费了大量时间研究如何“长生不老”。除了向研究抗衰老的创业公司投了上千万美元，最后他甚至通过把年轻人的血液输进体内的方式，意图达到“返老还童”的目的。

“当死亡迫近，有的人选择视而不见，有的人选择随波逐流，而我选择跟它战斗到底。”他在一次公开演讲中说到。

身体力行给自己输入“年轻血液”的 Peter Thiel

皱纹、白发、皮肤松弛、体力下降.....这是很多人对中年危机到来最直观的感知。加上人到中年，开始经历亲人离开，对生死产生切肤之痛。正是出于对死亡不期而遇的恐惧，健身作为一门新宗教也正是在此时应运而生。如果你低头看见腰间三斤赘肉蒙蔽了一切视线，那么皈依健身这门宗教吧：长跑、plunk、举铁、练一身马甲线和人鱼线……健身有100种方法让你暂时忘记中年危机的恐惧，以一种时髦和体面的方式。

健身成为一门抵御中年危机的新宗教。

高晓松曾谈过他对“四十不惑”的理解：“没到四十岁的时候，以为‘四十不惑’的意思是到了四十岁就想明白了，之前不懂的就能懂了。等到了四十岁后，发现‘不惑’的意思是你不明白的事都不想明白了。”

“年轻的时候，每个人你都想看透，每件事你都想明白。甚至是这个社会、时代你都想明白。但其实你明白不了，连最爱的人坐在对面，你都不可能明白。可是年轻的时候太想明白，如果不能明白有些事就是生活的慌张。后来等老了才发现，那慌张就是青春。”

“你不慌张了，青春就没了。”