1.内心静好的女人，自然会呈现“姿容端丽”之相（男人亦是如此）；你的身体只是庙宇，心是其中的神，神在其中，则庙宇华丽。
2.从五行养生角度，肾脏的能量沿着脊柱上行，最终成为智慧的能量，而面貌的改变，只是一个副作用而已，即“相由心生”。（滋补肾气小tip：黑豆蒸熟，每日一小把黑豆伴随盐水服用）。
3.不要试图在热得要命的天气里吃阿胶或者猪蹄汤，你的脾胃会因此大受其害。
4.女人排卵前期，体温下降时，可以放胆去喝“漂着油花的鸡汤”，你的身体需要它。离月经越近，越不适宜进补。排卵期过后，可以喝温酒、姜茶、玫瑰茶等一应疏肝解郁之物。女人进补时间为月经结束至排卵期前后，此时也是人体生成雌激素的时间。
5.关于晒太阳，秋冬的太阳简直是黄金，晒晒背后的督脉，此为一身阳气之海。东方女人大多体寒，寒则水湿重，身体水分代谢不利，人就变成黄脸婆了。
6.MM们都知道燕窝为滋阴圣品，燕窝是燕子的唾液来的，但燕子的唾液，怎能和人自己的唾液相比呢？唾液乃气血所化，它灌溉脏腑、滋润肌肤、流通百脉、补养后天之气，称其为人体真阴，绝不为过。
7.高温瑜伽，不建议经常练习，因为出汗太多，损耗阴气。
8.春季养颜补品：桃花白芷酒。春季正是肝气最旺之时，加之紫外线强烈，桃花白芷酒能利水、活血、通便，可是面色娇艳。注意：桃花有轻泻之效，如用太多则损耗阴血，最好经前一周服用。
9.如何补水？一种是阳光，有了温度，水分自然向上走，暖和起来的身体，有更充分的循环，自然可接纳更多水分，晒个太阳，活动一下或者泡个澡再喝水，就是不一样。
10.补气血的四神汤：淮山、薏米、芡实、茯苓，补血又养血，血气足了，脸色自然会粉嫩如花，这四神汤，是直接补脾胃，若在所煲的汤中加这些，汤中的营养会吸收的非常好。
