每天自我反省
“六项精进”的第三项是“每天自我反省”。
大家晚上睡觉前，养成对当天自己所经历的事情或所完成的工作与学习进行自省的习惯，反省今天是否做了正确的事，自己有没有做违背道德与人性的事情，每晚的自省非常重要。比如，今天有没有让别人感到不快？待人接物是否亲善？有没有傲慢待人？做没做卑鄙的事？言行是否利己的、自私自利的？诸如此类。通过反省，大家会及时发现自己的不妥之处，之后便会有意识地加以纠正。坚持日复一日的自省和纠正，可以磨炼人格，净化灵魂，让思想变得更加纯粹、美好与善良。
因此，坚持每天自省是度过美好人生的必要条件。
作者坚信在人的内心深处，同时居住着善良美好之心和卑鄙自私的邪恶之心。只要我们注意养护心灵，在心中不断培育正确、美好的想法，自己就能成长为高尚、优秀的人；反之，若是选择了错误的思想并让它在头脑里扎根，自己就会沦落成像禽兽一样的人。 作者年轻时，就将“自省”作为一种日课，融入日常生活中，懂得了“所谓反省，就是耕耘，修整自己的内心之庭”。
人的思想中存在着“自我”与“真我”。通常将自己的邪念、自私的想法称为“自我”；善心就是“真我”。
“真我”存在于每个人的内心最深处，是与人为善的“利他之心”。温柔体贴的心，便是“真我”的本质。“真我”由于潜藏得太深，人们总是被浮上心头的邪念所蒙蔽，忘记了内心深处的美，大家应该剔除表面的邪念，让隐藏在下面的利他之心、“真我”浮出水面。所以，为了能让“真我”真正地萌发，必须清除利己的“自我”。
通过今天的学习，自己感觉作者的理念与瑜珈冥想有非常相似的地方。
