1.早间锻炼&超市买菜&信用卡&大白话说中医 完美✔ (因为信用卡快收年费了)
背上我心爱的小包包~(自动配音)
2.看到周末活动价入的橘片爽现在贵了一倍，开心～✔
3.买了从没吃过的菜——芥兰，新的尝试✔
4.小女孩对我笑，真可爱，我也笑一笑~✔
5.返程
看到年纪很有点大的大姐玩儿电动滑板车(特意去百度搜正确的名称)，正面没好意思拍，等她过去赶紧咔嚓一张~不要再用年龄贴标签✔
6.打新群里有小伙伴单股中了两签，发红包~我是手气最佳耶，开心~✔
7.就着早上给林哈乎做的菜，吃了小半碗米饭，好香✔
8.突发奇想用这种模式记录日常，比昨天计划的简书排版更方便，省时省力~我要更美的日子✔
9.练字，A6手帐时间。还在念念不忘最上面“背上我心爱的小包包”，于是b站搜了视频，第一个打开的便是弹吉他的Miumiu，太可爱啦~感恩这种命运般幸运地相遇✔
10.写完手帐，看到了老爸测评有更新，我们偶尔也吃午餐肉，于是立马去看~get新知✔
我们常吃的王家渡榜上有名，棒✔
在文章里还看到了一个数据:
所以，原则上来说——
晚上的菜，放到4℃以下的冰箱冷藏，第二天中午拿出来，亚硝酸盐含量是完全达标的。当然，图中数据这是在全程4℃的情况下，不知道通勤路上会不会有影响(现在公司近没关系)。
另得出一下几点实用结论——
晚上的菜带便当第二天中午吃的话，优先选择两种温度模式下均<1的菜，比如红烧鲫鱼、红烧肉、水煮虾、茭白炒肉、西红柿炒蛋、炒芦笋、炒莲藕。
各种炒青菜，六小时内实用最佳，千万千万千万不要吃隔夜青菜~！！！
对于我平常的习惯来说，天不热的话，早上做的饭菜有时并未及时放到冰箱，直接盖了盖子留待中午吃，以后还是应该注意。
具体的数据，大家自己看吧。多看几遍就记得了。
再表扬下自己——看来我早起做便当是最科学的，为自己点赞！开心✔
11.坐得累了，该做健身操了。今天跳的依旧是亲子韵律操。
因为这个小女孩太可爱啦~背景音乐也特别嗨皮~
虽然我偶尔也会笨得同手同脚，但每次只要跟着动起来，就好像整颗心都被打开了一样~！~超级治愈！✔
12.阿里的文具单终于付款了，花了两个黄金45分钟做这事。可以预见的是，收货后又要花好几个45分钟去整理。但二十天没有收快递了，我真的已经相当棒为自己骄傲✔
13.今天没有午睡。买完东西就下午两点了。去做点家务活洗洗刷刷调节下精力，看了昨天就想看的「林安爱拍照」最新一期视频。✔
Up主的视频每个我都喜欢。不知道为什么几天了播放量只有一千不到。我奉献了＞5。
七年前的八月，当我知道自己将有那么大的可能会被不幸临幸，一开始也有点慌。那个诊断，可以说，百分之七十导致我做了辞职这个决定。现在回头再看，谁又知道那一纸诊断到底是不幸还是万幸？
那时我看了很多心灵成长方面的书，于是在心里想，哪怕有天真的看不见，我还可以去晚安电台，挖个树洞，帮大家做心理疏导。
后来因为接触到很好的盲人按摩师李师傅，对他们的生活相对来说也很了解。有时李师傅也会开玩笑，说要我别担心，大不了他教我手艺。转头的功夫又说，哦，你不行，你没力气。
今天的视频，Lily说，她讨厌《推拿》里讲的那个故事，那和她没有任何关系。因为她知道，如果自己也成了按摩师，那么现在她可以看到自己58岁的时候在做什么，不会有任何改变，太没意思了。
这段话对我感触很大。对啊，我们都想要丰富的活法，不要每天都只是重复，再重复。
Lily很励志，自信、充满能量，我喜欢。今天，我的梦想清单又多了一项——去上海的「黑暗中对话」体验馆~✔
14.午餐吃的炒饭，玩了30分钟手机两人麻将，运气不错，太开心了~✔
15.继续精读《用一年时间重生》d2遍，做笔记。把第一遍没明白的内容，搞透彻了，虽然还有东西要消化吸收，但已经相当不错了，继续努力✔
书是省图借回来的新书，所以遇到自己特别需要或喜欢的书，做的摘抄笔记会很多。蓝色是自己的思考和反省。
通过今天的学习，明白自己前面的四维度打卡，其实有很多地方都是不对的。后面会另外开文，写出来问题所在，然后改变。
不要盲目跟风，或为了读书而读书。真正吸取点什么有用的东西吧。哪怕几十万字的书，只有五个字对你有用，但你真正把这五个字给做好了！
为自己今天的进步点赞~✔
16.在【365陪伴营】聊天，大家都很优秀，特别是风浔、璐姐，给了我很多想法我们&这个群，都会越来越好！越来越有期待了~！~✔
17.书里说，与“重要生命关系”的交流，属于固本。我之前写开源去了。今晚和林先生聊了很久。有的时候，我特别惊诧于自己的高敏感度，他带回来的一句话，我似乎可以看到前后因果种种故事。(此处马赛克，省略两百字)
想到一句话，可以作为一首诗的几句——
我想，
在太阳归山的时候
抚平你皱起的眉。。。
希望他顺心一点，也希望我自己，好好把“高敏感度”这个特征发挥正能量的功效。不要再向以前那样玻璃心了。✔
18.晚间请林先生帮忙把次卧的书桌搬进了主卧。现在相当于靠窗的两头，两书桌相对了。这样对现在要用到电脑的我来说，会方便很多✌✔
19.早上六点多在马桶上列的To do ，还有几项没有完成。一会洗了澡再来A5笔记。
今天比昨天黄金时间短，但是收获满满✔——
再来啰嗦复个盘:
1.重启了图文模式生活记录。虽然作为＃输出＃部分，“为他人产出价值”这点还没做好，但自己也是在逐步成长中了。如果大家能赏脸，读完这罗里吧嗦的一大堆，有那么一两个分享能对你有用，就是我最大的幸运啦。
2.对《重生》内容的进一步理解，有点醍醐灌顶的感觉，继续践行。
3.Lily带给我的能量加持。
4.365陪伴营的日益丰盈。
5.和林先生深度交流。昨天，今天，希望后面每一天都是如此。
6.亚硝酸盐。
7.弹吉他的Miumi。对了，我还找到了她的网易云。你可以听听~
附录
太好了，19是我的幸运数，就写到这吧~✔
大家晚安~
看到这里的你，一定是真爱我~
谢谢你。。。🥰🥰🥰
