胡云清 焦点解决网络初15期 坚持分享第95天 2019.07.16
今天又收到一并不熟悉的微信朋友的邀请让我加入某马会员，并发送我很多教育界干某马会员的具体信息和实际收入的图片和视频，并附上文字信息：“人生短短几十年，曾经的理想都去哪里了，为了上班而上班，有没有上傻的感觉，来某马不仅实现财富自由， 而且体现人生价值。”
这已是第二次我被力劝加入某马会员了。本就对挣钱不太热衷的我上网百度某马会员，百度结果显示某马会员属于传销。于是我立马回复对方：“非常感谢您的热心推荐，但我对此真的不感兴趣，敬请谅解。”
记得两周前，因一起看孩子而结识的宝妈朋友一直向我推销某马产品，在其一再劝说下也通过她买了两次产品，最后发微信力劝我加入某马会员：“姐，我的人品你还信不过吗？快加入某马会员吧。”我回复：“谢谢你的推荐，因为我的时间和精力有限，我要把有限的时间和精力用在更为重要的事情上，实在是对不起。”宝妈回复：“噢，是这样，对不起打扰你了。”我又回复：“没关系，还要谢谢你，今后有需要还找你帮忙买。”宝妈回复：“好的，姐。”
我很惊讶自己竟然做到了温和而坚定的拒绝，既没有违背自己的意愿去顺从对方，又没有伤害到对方让对方不舒服，感谢自己的成长。
记得前几个月前我还在为不会拒绝而纠结苦恼。去年早在二宝出生前，住同一小区的一位邻居代理某品牌的纸尿裤，热情地向我推荐纸尿裤：“我已为你家孩子备好了纸尿裤。”。二宝出生后更是频繁登门介绍产品送试用装，并提出加我微信介绍其代理的纸尿裤的性能和销售状况。我和老公及婆婆的理念是尽量不给孩子用纸尿裤，以培养孩子良好的大小便的条件反射习惯。每次遇到，此邻居总是热情推销，我又不好意思拒绝只是说：“到需要时找你买。”当时很少用手机的我有次无意间看到邻居发给我的微信：“你真会过日子，不给孩子用纸尿裤会省很多钱的，真是个贤惠的老婆。”看到此信息，我感到极度的不舒服，这是在用激将法吗？对于邻居的推销我烦不胜烦，但碍于面子我又不敢拒绝，只能在内心纠结，直到后来在别处买到更优惠的同一品牌的纸尿裤。邻居也许通过某种方式得知此事，便停止向我推销，但略表冷淡和不满。这一切都是由于不会拒绝造成的。
记得刚参加工作那几年，由于老好人思想作祟，对别人提出的请求从不说“不”，而是满口答应。从主动帮带孩子的同事批作业改试卷，到答应别人翻译资料辅导学生，再到去当枪手帮别人替考，对于当时还担任班主任繁重工作的我来说苦不堪言。最严重的一次是当时高烧四十度的我带着药坐公交车去焦作替人参加自考英语，经历着身心极度疲惫的我决定勇敢地说“不”，再后来也就慢慢地学会了拒绝，但有时也会因拒绝让对方产生不满。
学了心理学后，明白了自己的老好人思想，了解到了温和而坚定的拒绝方式，追寻内心感受活出真实的自己，学会对超出自己时间、精力和能力的事情进行拒绝。温和而坚定的拒绝，即不带任何情绪的基于事实的委婉而坚定的回绝对方。学会温和而坚定的拒绝，活出更真实的自己，成就更幸福的人生。
