#30天专注橙长计划#+写作/中英文朗读+自由书写《晨间日记》+《新概念英语》第一册第13课/唐诗《别董大》《除夜作》《塞上听吹笛》
作者：朱燕飞
2016年9月26日
今天是2016年9月26日，周一。又是新的一天开始了，昨天晚上思考了，每天走路一小时的计划，觉得可以和“清晨朗读会”的听力或者“华尔街英语”、VOA、BBC英语新闻等内容结合起来，在安全地带，边走边听，合理利用时间，统筹兼顾。
上班或下班路上，也可预留出那些时间来做这件事，找到抓手习惯，写作的练习尽量通常在早上，比如晨间日记，实在时间不凑巧，也可推后，有机会可以回顾一下“三件事”打卡的历程。
目的为先，要事优先，将宝贵的注意力花在打造突出自身潜力与优势的技能上，一专多能。做好规划，画好、用好“生命之花”的这一平衡轮。
记录，写作，正如一个好的记者讲求“我的提问你无法删去”一样，要写出“情理之中、意料之外”的感觉来，放弃“表现型”思维，培养有利于可持续发展的“进取型”思维，不在某一点上纠结是智慧，“临渊羡鱼、不如退而结网”，“It's never too late to learn."学习永不为迟”。
思考，你写的东西值得别人看吗？对自己或他人有用吗？对别人有帮助吗？判断，方向感就是你的初心，就是目的为先，是你心里想要的吗？可以要吗？对不对？是否利人利己？三年后甚至十年后，倒推回来，你希望现在的自己如何选择？怎么做？想清楚也就是思考的过程非常重要，其实你一直也在无意中这样做的，如果一件事情，可以对自己说：“我已经尽力了”，就可以像善待他人一样善待自己的一颗心，温暖她、为她加油，让她把任何可能的伤害降至最低，回复好心情的成本降至最低，做一个值得的人，活出一个值得的、美好的生命来。
一定要重视你精心打造的一切，尊重、重视，让爱与善意的珍珠放射出她本该有的夺目迷人的光芒，让希望乘着歌声的翅膀展翅飞翔，让真诚与美好的力量势不可挡，这个世界上，不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，接纳痛苦或暂时的不完美。
要不断想清楚概念，一个个的概念，打磨价值观、世界观、人生观，思考并探索、论证方法论。要允许自己有脆弱的时刻，有在濒临崩溃边缘的体会，这些都可以存在，对所有的感受温柔以待。更要及时用智慧的心智模式调整方向感，勇敢行动起来，用自己的方式去践行真爱，不要细细研磨自己的痛苦，因为那样是伤害自己，应该像要求自己“不故意伤害他人”一样”要求自己“不故意伤害自己”。细细研磨痛苦，对自己没有好处，对他人更无帮助，而且浪费自己的时间，时间宝贵得如生命，时时提醒自己把生命浪费在美好的人和事物上是更值得的。
只需“前事不忘、后事之师”，比如“逃避”不是解决问题的最好方式，允许暂时逃避如果那是当时你能够承受的最好选择，但一定记得，养精蓄锐地回到正轨上，勇敢面对现实才是正轨。“拆掉思维里的墙”是为了看到生命里更多美好的可能去践行并享受美好、去遇见精彩得不可想象的未来，而只有“把时间当作朋友”地面对现实、行动起来去积累点滴收获，去做正确的事情，才能看见功不唐捐的效果。
Actions speak louder than words. 言传不如身教，昨天，我在做“习惯培养”的作业时，帅帅小朋友在另一张桌子上写写画画，自己也在“写作业”，他一会儿跑过来看我，问“妈妈，你画的不是生命之花吗”，我笑答：“那是我用这样一个'生命平衡轮'的工具在做'好习惯培养'计划”，他接着问我：“那你知道我为什么要写作业吗？”，我说：“不知道啊”，上幼儿园大班的帅帅自己回答了自己的问题：“因为，我快要上小学了，我要把脑子里储存上更多的知识，最好准备”。我笑了，默默地体会着这意料之外的小小惊喜。
中英文朗读练习，意群表达、韵律感、抱团，情生气、气托声、声传情。让你的口腔、面部、胸腹部肌肉记住发音的位置及感觉，它们产生记忆力之后，你就实现了好钢用在刀刃上。擒贼擒王，找到抓手习惯，解决主要矛盾，方能事半功倍。
定时看书需列入日程。输入、处理与思考、输出，如同“人是铁、饭是钢”的道理一样，是实现可持续发展的正确方法之一。
今天的中英文录音在荔枝FM上的链接：
唐诗《别董大》《除夜作》《塞上听吹笛》
http://www.lizhi.fm/1495192/31657149311800838
New Concept English 1- 13 A new dress.
http://www.lizhi.fm/1495192/31657219372974982
