早起，4:50闹铃是一群鸟鸣声，5:00波浪的铃声一阵一阵袭来。5:01打卡，5:20起床。洗漱
晨间日记，90天的目标还在运筹中，尝试写了两个，跑步打卡，每周15公里。阅读专业书一周一本，每日200字读书笔记。
6:02，跳绳500个，跑步6.1公里，44分钟。晚上7-8:30，天龙太极第一课。
白天看书《儿童时间效能管理》50页，晚上《自体导论》12章
感恩：感谢老公支持我做太极，给我做录音。感谢工会组织的太极协会，50来人参加，一起学习新的事物。感谢自己的坚持跑步，今天跑得最远。感谢自己太极的认真努力，教会别人同时理解更多。感谢易效能2.0的小伙伴们，再次开启新的90天。
反思：90天目标不明确，对班级践行热情不高。早上的时间把控不错，能衔接上。白天的时间有点乱，注意力易分散。还很不习惯记录时间，总忘。不受控制逛拼多多，花了不少时间。门诊记录没做。晚上练习回家时间没抓紧，阅读笔记没做。好的，运动有超标之嫌。为了老公录音，态度很好，被攻击时能分轻重。
