如果你想要一窥自己的宿命，只要看看你的心态就可以知道了。——克里斯多福.孟

在经历了长期的自我挣扎，纠结，拉扯之后，我开始走上了自我心理修复之路。

早在25岁的时候，一位中医就说过我思虑过度，让我多学习心理学。但那时候觉得心理学遥不可及，不是我需要关注的内容，于是就这样搁浅了。这几年由于负面情绪积累过多，开始在网上关注心理博主，开始自我分析，但碎片的知识帮助有限。因为自我分析之后更多的是理性思考和克制情绪，于是情绪来了，理性像灭火队一样把情绪扑灭，情绪再次上来，理性就更猛烈的压制住情绪，长此以往，情绪无法释放，开始在身体内自我攻击。18/19年每到秋天，我就有一段时间发低烧，心里十分害怕，于是又患上了体检综合症，沉迷于做各种体检让自己安心，抽血抽到左手血管长期感觉疼痛。今年因为疫情，长达半年的时间基本处于修养状态（工作量大大低于往年），每天喝中药（每个月两三千元），身体的状态感觉好些了，但是我的心里，依然能感觉到情绪这头猛兽，时刻准备冲撞而出，靠理性已经难以控制。

于是，我来到“生命地图”班。

来之前是非常忐忑的心态，纵然以前上过很多课程，但都是技能课，我还是不放心把我的心灵交给其他人来指引。但心底总一个声音对我说：“试试吧，自己分析了这么久，却被负面情绪束缚得越来越紧，也许这是一个转机？”