我想我已经成功的把自己给套路了[呲牙][呲牙][偷笑]，在减脂塑形的道路上，我太难了……[尴尬][偷笑]
不过，因为想到定会是艰难的，才更加有挑战性，自虐成瘾，把自虐变成一种乐趣，这种惊人的乐观，也会让人有惊人的成就感[呲牙][呲牙][偷笑]….
人生不做成几件难事，是否过于简单而平淡[呲牙][呲牙][偷笑] 其实这个月的目标用体重作为指标的话，也算已经达成，而且每天除了上操课，自己选的10个动作，也均可定时定量的完成，难度、强度也还可以接受，也许应该不能太激进了[调皮]，甚至需要适当减一点量[偷笑]，最近练得有点儿猛[坏笑]，可怜我的胳膊、老腿儿、小心脏，有点承受不住的[呲牙][呲牙][偷笑]，庆幸现在还没有受伤，不过，综合来看，本人对目前的状况，还是非常满意的[得意]…
如果照此速度、发展趋势，应该在年底之前差不多就基本达到预期目标了，时间按4个月算，每个月大体按照此方式方法的方案进行（比最近适当减少一点），应该会比较有力量和线条[呲牙][偷笑]，外加每月再减重1kg，哈哈，都只有92斤了，堪称完美，甚为开心，恰如吾意！！！[胜利][胜利][胜利]
先描绘出一幅愿景，更容易激发、激励自己继续前行……[太阳][跳跳]
在未来的几个月里，这会是一种常态，要渐渐习以为常，嗯嗯，不再大张旗鼓，适当报告与庆祝就好啦（那样似乎太瘦了，比原计划少，前三个月减脂减重至95斤差不多，然后就主要训练力量线条[调皮][偷笑][偷笑]）
为了女儿做这个早餐，把瑜今天也早早的折腾醒了，他还说他的眼大，不用睡那么多[呲牙][呲牙][偷笑]
