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周六晚上，接受汪老师邀请，我们到清华城参加欧阳老师的讲座《做情绪的主人》。
看来家长们都觉得自己的情绪经常有点失控，周六上午在林朝霞老师的青春期讲座上，汪军花老师一感召，大家纷纷响应。
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欧阳老师让我们在教室里找三种地方：很愉悦的，无奈的，很讨厌的，体会呆在那里身体的感觉。
我找到教室一角，那里有很多紫色的塑料花和绿叶，我想象那是我家的露台，我在伺弄我的花儿，那是我每天最开心的时刻。
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无奈的讨厌的地方，我找不到。一段时间觉得去上班很讨厌。但现在想象一下我在上班，觉得很好，没有不喜欢的感觉，也许我最近成长了。
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欧阳老师让我们在最快乐和最焦虑之间选一个位置，大多数人选了中间，我想想我最近很少焦虑，就站在十分之八的地方，和魏谊老师站在一起。
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老师把我们分成三组，大家分享怎么处理情绪，然后派代表发言。大家聊得很开心，谈起焦虑，都有好多故事。好多都是遇到自家娃就情绪失控，然后就有很多秘籍分享。有的是深呼吸，有的是暂时离开，有的干脆去吃大餐，把自己吃胖啦！
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我自己很少因为孩子而情绪失控，但是如果遇到人家指责我，我就很容易恼火。后来，我遇到这种情况，就悄悄默念：“他指责我，是他的问题”。哈！当我不觉得是我的问题时，我一下子就不生气啦。
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最后，欧阳老师让我们欣赏一套印度瑜伽，并分享了自己做瑜伽后的收获。希望我们能通过修炼，让自己情绪平和。
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我去年曾经在其他地方，听欧阳老师分享她练习瑜伽的感觉，没想到她今天能分享给大家，并进行了详细的讲解。
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好有爱的欧阳老师！也感谢天使阳光教育的老师们那天晚上的忙碌和付出。
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