图片发自简书App
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#打卡# 05月12日 周五 天气雨 下肢肌肉有些酸痛，但感觉很好
【我的进度】日跑2公里第320天，先坚持1年；每日5点15分前早起第248天,每日seven全身锻炼第164天，每日冥想第73天，每日瑜伽第15天。
【今日三件事】
1.自控力分享；
2.拆迁入户；
3.三江事宜。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；
本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！
本周大青蛙：1.塑型营运动打卡；2.第二遍阅读《善用时间》。
【小确幸】
昨晚老友相聚，甚欢。
【反思/总结】
没有反思的人生不值得过！定期检视要强化，虽目前检视的过程是难受的，但坚持检视反思之后的结果肯定会让人生越来越精彩！
【高级（塑型）营】第5天:标准俯卧撑胸触碰地面算一个，十个+左右摸脚后跟十个（左右算一个）为一个循环，20分钟最多。
