01 知行合一是一分一秒的过生活
知行合一是每个当下、一分一秒的过生活，在你力所能及的范围之内做你能做到的，你做不到的那个不叫知行合一。你不要认为说我给自己设置障碍去蹦高，让自己达到自己达不到这个目标，这个不叫知行合一，这个不叫力所能及。做你最想做的，就是你最渴望的，最开心的，最喜悦的，做到你做不动为止，对结果零期待。做不动就是不想做了嘛，所以我们并不是说你做了一件事情你一定是永远做得动。
02 知行合一不是从一而终
比如说现在我很想打篮球，你去打呀，打了半个小时不想打了，就是你疲惫了累了，你想回去休息了，这个时候你还要打吗？你说：我不是知行合一选择了打篮球吗？那我就要一直打下去。它不是这样的。包括你知行合一说我想去旅游，你背包走了，出去了几天不想旅游了想回家，那这个时候旅游就结束了就该回家了，不是说我当时知行合一选择的旅游，那我就要一直游下去，做到你不想做为止。所以大家就是对结果要零期待，你不要认为说我选择了一份工作我就要一直干下去，或者我选择了一个伴侣我就要一直从一而终，或者一直走下去，不是这样。
03 知行合一是跟着内心触动
你如果和这个伴侣是一辈子的情缘，那么你一直这么知行合一，他就会一直与你分不开，但如果就是一段恋爱，就是一段的情缘，比如说恋爱了三个月，你知行合一三个月这份情就结束了，你没必要说：那不行，我当时选择他我很兴奋，选择他我很开心，这不是我知行合一的结果吗？所以我就得一直在这个事情上兴奋下去，一直让自己和他走下去。就好比说你选择一份工作，在家办公的工作，很兴奋，可是干了几天就不享受了，那这个时候内心最有触动的是不干了，那就不干了。
——节选《精一班》第二期第13集之知行合一
