欣赏儿子
1. 今天看到你参加4✖️100接力赛的照片，还跑的是第一棒，儿子，你好棒！忍住伤痛，为班级拼搏，我为你骄傲！
2. 从学校回来，一路上，你没有玩手机，一直跟我们探讨射雕英雄传里的人物，虽然很多问题我回答不上，但我喜欢你追根问到底的精神。
3. 晚上到外婆家吃饭，你没有抵触情绪。妹妹好久没见到你，一直缠着你，你很耐心地陪着她玩，还牵手过马路。看着你们的背影，妈妈心里感觉好幸福。
欣赏自己
1. 因为今天是老爸生日，原计划今晚的课程就不能去听了。我给主管请假后，又主动向授课老师说明情况，趁机聊了几句，拉近距离，下次有问题可以直接求教了。
2. 儿子回到家，我感觉到他的言语中透露出今晚不想做功课，我也就只字不提学习的事，让他今晚玩够，心情好了再谈学习。
3. 儿子和老公因为睡觉时间问题，有了点小口角，看着矛盾要激化了，我出来打圆场，很平静的语气劝他们不要吵了，但不对他们各自的行为做评价。老公气呼呼地去睡觉了，儿子气呼呼地玩手机，我坐在餐厅看书。估摸着儿子情绪平静了，我做好一碗酒酿汤，问他要不要喝，并好奇问他在看什么，他邀请我一起看，我立马很投入地和他一起看视频，然后一起看电视。感觉到他很疲惫了，再提出建议，希望他睡了，儿子很顺从地就去睡觉了。时间虽然已是12点，但，如果争吵起来，恐怕12点还不能睡。
4. 虽然很晚了，我还是坚持写欣赏日记，记录今天的事。践行，目前处于有意识无能力状态，努力！
