1、言传身教，形成内在动力
有了内在动力，不用父母催促，孩子会自发、自动地去做事情。
父母的言传身教是基础，孩子的观察能力和学习能力非常强，通过日常观察爸爸妈妈的一言一行、一举一动，他就会去习得父母的行为习惯。当习惯通过日复一日的重复，就会内化为孩子的一部分，形成孩子的内在动力。
2、确定目标，及时强化
明确的小目标，更容易实现，目标定的太大，孩子会觉得自己无法完成，没有去改变、去做的动力。我们家长在培养孩子习惯的过程中，要有行为强化意识，当孩子在习惯方面出现符合预期的好的行为时，我们不能装作看不见，不能不敏感，要及时进行强化，经过强化的行为趋向于重复发生，没有强化就没有重复发生，而习惯就是好的行为不断重复和强化的结果。
这里要注意，在和孩子制定目标的时候，一定要和孩子商量好，不能是爸爸妈妈单方面定目标，要孩子也能够认可，双方达成一致。
3、制定计划，落实具体化
确定好目标，我们还要帮助孩子一步一步制定计划，这个计划一定要是具体的，可操作的，爸爸妈妈不要用自己的标准去要求孩子，因为如果孩子做不到的话，他就会容易放弃，这是不利于习惯养成的，而且会破坏孩子想要改变的内在动力。
4、关键前三天，重在一个月
要形成一个新的习惯，前三天是非常难受的，过了前三天，这种不舒适的感觉就会逐渐减轻，能够坚持一个月，这个习惯就基本形成了。
明确的规则和边界，也会带给孩子确定感、安全感，他能够知道自己做什么事情、不做什么事情，会有什么结果，学会自己为自己负责。
5、合力
我们常说的合力通常是指家校合力，父母和学校、老师一起配合，帮助孩子培养好习惯，纠正问题行为。但是我们发现在生活中，我们的各个家庭成员之间，通常对孩子是存在有不同的要求和标准的，在家里爸爸妈妈、爷爷奶奶等所有等家庭成员之间也要保持统一，我们说了给奖励，就一定要给，如果认为不应该给奖励，那么就不要松口。
