好妈妈成长第8天 创造成功经验——让孩子重获信心
挑对不挑错，珍视小小的好，及时的赞美，便利贴写下来，帮他创造成功经验
“再保证”指的是我们对孩子表达：不管发生什么事，我都会爱你这个人，也许你的行为需要修正，但我不会因为你的行为不喜欢你！
有些孩子因为生命经验的不良遭遇（比如，遭受了家庭暴力或侵害等），对自己的意义与自我概念也往往较差，他们不愿意相信自己是好的，同时也不愿相信会有人真心对他们好。这样的孩子因为他们觉得自己不好、没人疼爱，所以不在乎自己，也不会想要改变自己的行为。对这样的孩子而言，必须先透过“再保证”，给予他们接纳与爱的感觉，再帮助他们建立成功经验，如此才能真正扭转他们低落的自我价值感。
一般家庭中的孩子，也有可能因为父母在教养上无意地不当贬损（例如，骂孩子很笨、没用，或做一些人身攻击等），造成孩子自我价值低落。如果父母想要对孩子的人格发展有帮助或是改变亲子关系，也需要从“再保证”开始，对孩子的情绪、感觉与行为给予支持与同理：
对呀！爸爸妈妈也觉得那真的很难。
我觉得突然发生这种事情，让我很伤心……
嗯！换成是我，也会很难过。
让孩子感受到：
——不管发生什么事，父母永远都爱他。
——不管发生什么事，父母永远都会陪他一起面对。
让孩子感受到来自父母的无条件接纳和支持，并配合“三不措施”——不分析、不批评、不建议。如此一来，才能帮助孩子安心地在成长的道路上稳稳前进，继续产生学习、探索创造的动力。
如果能给孩子一个强而有力的成功经验当他生命的依靠，这些孩子就不会走偏路。
因此，协助孩子建立成功经验，就等于送给他们一生受用的礼物，我们当然无法一辈子陪伴在孩子身边，但我们却可以通过这样的举动，帮助孩子建立良好的自信心与自我价值感，这比什么都重要！
读书笔记：人格心理学第七章
基因取向
谢尔顿：内胚型、中胚型、外胚型
描述王老师的几个词：专业、博学、精进
描述自己：认真、负责、进取。
找特质形容这个人。
倾向选择突出的特征
阿尔伯特：将人格代入教室和心理实验室
当个人成熟时，跟过去的连结已然中断。
阿尔伯特的一生：生活窘迫，母亲严苛。
限制、道德和不光彩
孤立和拒绝
有限的小圈子，别人不喜欢也不友善
自卑感
大学岁月
进入哈佛，选修心理学。成为咨询师更符合他杰出的哥哥。追求认同
阿德勒也有一个哥哥，有活力。也有自卑。
哥哥成为社会学家。31岁时仍在哥哥成就之下。拒绝个别性。
阿尔伯特遇到弗洛伊德
弗洛伊德认为他和许多强迫型人格特征比较一致。
第一篇人格特质的研究。
人格的性质
人格特质
首要特质（凸显，涵盖各方）、中心特质、次要特质（只有亲密的人才知道，比如害羞）。
个人倾向
成绩的变化是变化的一个可见指标，可能代表有些改变已经发生。
运动改变大脑，坚持运动。
《刻意练习》心理表征
防患于未然，治未病
专业的事找专业的人来做
心理资本，未来人与人之间的较量是心理资本的较量。
心理建设
一定要有竞争意识、危机意识。
