1、 背景现状
人的每一天都要比较高效地做事情。是否感觉每天都在很多的复杂琐碎的事情中度过，是否在不知不觉之中一天就这样不知不觉地过去了。越是忙碌的人大脑要更加高效地运转，这样才能保证他在进行复杂决策的时候，能够
2、 如何定义，怎么解决， 有什么作用
高效的状态是什么样的？对于高手而言，是一种极高的专注力，能够沉浸在事情中间，去思考事情的来龙去脉。不要小看了跟高手在同一时间中的不同的状态。高手是特别高效有节奏地区计划和安排自己的所有事情。他们往往在面对复杂问题的时候，表现出更好地耐心和更强的动力。而普通人则往往在问题面前表现出更加犯难。他们不愿意或者很难去主动选择寻找到破解困难命题的路径。他们在面对同样的事情的时候，会因为想法太多或者没有想法，而倒在了破题的大门面前。而往往成为高手的人，都是拥有高效工作品质的人。
高效就是，一个人在面对事情的时候，能够更加有条理地去应对。高效工作，是一种有计划有节奏的工作方式。
不高效的人，往往要么是因为没有良好提炼工作要点的习惯，要么是没有全力以赴认真沉浸在工作的决心，经常会在没有激发大脑专注工作状态素质的本能的时候就开始懈怠。
如果一个普通工作的人能够真正体验到认真工作所带来的快感的时候，她就不会再为工作时间太久而疲惫或者以各种理由为借口而逃避抱怨。实际上所有我们目前的工作都是我们主动选择或者被动选择的结果。
在生活中我们不见得需要更加高效，但同样的工作方式也可以平移到生活之中。
那么高效的生活是一种什么快感呢？做事情同样有明确的计划和安排，对于自己的一天该做的事情有比较清晰的了解，有很强的掌控感，同时能够很明确哪些是自己要做的，哪些是自己选做的，基于对自己的特性的了解会更加清楚和安排自己的一天的工作。
有什么作用呢？我们追求高效，是因为一天之中有很多事情是需要自己去完成的，当然如果无所事事的就此略过。
我们的人生也许不妨腾出更多的时间来去完成自己想完成的，实现自己想要实现的。那么就一定要明白，虽然人生是一项开放式命题，但是你每天所要做的事情，就是在为这个命题在输入一些限制项。
我们每天早上起来站在镜子前的时候，基本上这天的功夫都决定好了。
高效的状态，是把很多重复性的内容都安排有序的状态。因为每天都有很多需要重复性的日常，那么选择一条更加好地解决路径，将会使你从这个过程中解放出来一点点，用更多的精力专注在自己想要向上突破的领域里面。
3、 是否选择
当然，谈论高效的好处，是因为希望每个人都能够把时间投入到更高更快更强的状态里头。这就像是在锻炼肌肉，你的身体，如果体验过了高效有节律的状态之后，就不会想要再回到或者也不在满足于一种萎缩的妥协的局面之中，而你的大脑如果经过了高效有节奏的锻炼，同样头脑中锻炼出来的脑部肌肉记忆，将会把你引领进入一个更加自由强大的局面之中，而这种状态相信体验过的人都是能够有很好的感受。
人们的头脑每天混乱而毫无边界，而他的身体又是没有任何锻炼的，这在面对复杂一点的事情的时候，就会容易陷入低效失能的状态里而容易陷入迷茫混乱失去方向。
所以大家一定要学会掌控自己的人生，使自己度过更加高效的人生。
